GOODEAL 早早鳥

<p>薑黃並不是華人社會常用的材料，比較多見在印度和中東料理當中，但其實營養價值十分高，不妨認識一下這種香料！薑黃學名是 <i>Curcuma longa</i>，屬於姜科植物。薑黃的根莖部分通常被乾燥並研磨成粉，呈現出鮮艷的黃色。<br /><br /></p> <hr /> <p><str...

<p>認為自己還很年輕，「高血壓」就離你很遠？其實現代上班族久坐不動，高鹽高糖飲食，都提高了「高血壓」的風險，而且「高血壓」被稱為無聲殺手，早期沒有明顯徵狀，到嚴重時才察覺就太遲了！<br /><br />想及早預防，以及知道自己是否患有高血壓，就一起來看看吧！<br /><br /></p> <hr /> &...

<p>不少都市人雖然不是經常做運動，但竟然都會患上「網球手」（Tennis elbow）!尤其是經常用滑鼠的返工人士，而主婦日常做家務，也是「網球手」的高危患者！如果手腕手肘感到疼痛，看看是否有以下症狀，你可能患上了網球手！<br /><br /><br /></p> <hr /> <p><strong&...

<p>現在3、40歲的你，以為認知障礙症（又稱老人痴呆/失智症）離你很遠？其實都市人返工久坐不動，飲食習慣高鹽高油，甚至沒有運動習慣，也會提高患上認知障礙的機率，而且現在老人痴呆甚至可以發生在40歲附近，通常被稱為早發性痴呆（Early-Onset Dementia），雖然罕見但也不得防，而且要預防認知障礙，其實可以從飲食習慣開始，一起來看看！<br /><br /&...

<p>不少30歲左右的女生，可能都會聽到身邊有朋友患上「甲亢」，令外貌突變，吃藥過後也會有水腫、眼突的後遺症，究竟甚麼是「甲亢」？如何才能發現？一起來看看！<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style=&q...

<p>都市人繁忙，不少人都受到失眠的困擾，如非必要，最好都是不要使用安眠藥，先從飲食習慣開始，不少食物其實能幫助提升睡眠品質，吃對了，就可改善失眠喇！</p> <p></p> <p><strong>延伸閱讀：想改善失眠不如試試<a href="https://bit.ly/4cR98Q8" tar...

<p>小小一粒大蒜不簡單！好像是尋常食材，卻是「抗癌之王」！不僅增添食物風味，更有強勁的抗氧化成分，可預防多種癌症，一起來看看大蒜的功效吧！<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style="font...

<p>睡眠對人體可說是至關重要的事，無論你吃得多有營養，怎樣周全護膚，但一睡得不好，所有事都會破功！每晚要在床「碌」幾個小時才能入睡，真的很痛苦！而美軍就曾為了士兵表現不受睡眠質素困擾引致犯錯，研發了「2分鐘睡眠法」，受到失眠困擾的你不妨試試！也奉上提高睡眠質素的幾個要點，希望大家有覺好瞓！<br /><br /><br />根據外媒報道，「2分鐘睡...