健康
蕃薯小百科|最被誤解的食物!紅黃紫色蕃薯營養差天共地 食呢隻最減肥 一個方法卡路里減半!
<p>蕃薯可說是一直被誤解得最多的食物,除了因為吃得多會放屁之外,蕃薯是澱粉類食物,經常被製作成薯條、薯片,也給人一種致肥的感覺,但其實蕃薯卡路里不算高,當中紅色的蕃薯100克也只有82卡,而且升糖指數低,用一個方法更可將熱量減半!<br /><br />而且蕃薯營養價值極高,三種顏色的蕃薯紅色、黃色、紫色所含的營養也不一樣,而有日本研究指出,蕃薯更有超強抗癌功...
2024-04-22
補充營養懶人包|吃甚麼補充6種基本營養? 這6種食物CP值最高
人體每天都要吸收各種營養,維他命A、B、C、鐵、鈣等等,隨着年紀越大,對不同營養也有不同需求,例如可能對補眼的葉黃素需求上升,需求不一樣但又怕吃太多變胖或對身體不好,GOODEAL精選了幾種CP值很高的食物,價錢便宜之餘營養高也較易取得,大家可以按需要看看! 補充維他命A之選:豬肝肝臟有大量的維他命A,當中以豬肝最易取得,維他命A可以幫助眼睛製造淚液,如果長期缺乏維他命A,眼睛會變得乾澀,眼...
2024-04-09
卡路里計算 豆腐製品篇|食豆腐可以減肥?一種豆腐製品高卡到你唔信!
<p>豆類蛋白質豐富,是營養非常高的食品,但不少豆腐製品卻是脂肪爆棚的卡路里陷阱!如果想食豆腐減肥,就要注意種類,仲要唔好過量!因為豆腐的嘌呤含量高,患有痛風不能吃太多!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...
2024-04-07
對抗春困 | 春天成日「瘟瘟沌沌」易中風? 4種食物助你戰勝春困保血管健康!
冬去春來,凍完又來到春天,今年更比往年熱得快,春天令人特別疲倦,出現「春困」現象,好像懶起床、精神散渙、集中力不足等,因為春天天氣回暖,新陳代謝加快,氧氣消耗也加快,大腦未能適應突然的變化,令人變得懶洋洋經常犯睏。而且由冬至春,早晚溫差大,容易導致高血壓,增加中風的風險,尤其本身患有心血管疾病的人,普遍都有血管硬化問題,如果血液循環不好,就會感到睏倦,一旦控制不好,就可能出現中風危機。想在春天保持...
2024-04-06
卡路里計算 中式糖水篇 |呢款糖水1碗等於食碗半飯 腐竹雞蛋糖水一啲都唔清?
女士最愛食甜品,但如果想減肥中是否完全不可以吃中式糖水呢?其實中式雖然沒西式甜點那樣多忌廉和麵粉,但糖份也一樣高,因為中式糖水必用到砂糖或冰糖等煮製,如果加了腐竹這些澱粉質高的食材,熱量就更加多了,而例如一碗合桃露已經有400卡,等於一碗半飯的熱量!當然,如果一星期只吃一次,其實負擔也不算重,來看看哪幾種糖水較輕盈吧!卡路里食物表:卡路里潮州粉麵篇 |卡路里粉麵篇| 最齊全植物奶卡路里比較|20種...
2024-03-30
春分養生|春分宜養肝 一文列清10種綠色養肝食物及營養!
不知不覺又到春分,雨水開始增加,在中醫角度春天對應的臟腑是肝,而由於濕氣增加,所以應該以去濕及健脾為主,一起來看看春分養生飲食的建議吧! 說起護肝,「綠色食物」就是能養肝護肝,一起來看看10種春分養肝綠色食物! 春分養肝綠色食物1.菠菜菠菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維他命及礦物質,這些成分都有助於患有肝臟疾病的人康復。春分養肝綠色食物2.蔥蔥能殺菌防病,而蔥葉部分含有維他命A與維他命C,可提高...
2024-03-20
卡路里計算 湯水篇 |唔係淨係肉煲湯先肥!即睇10款湯水卡路里免踩雷!
<p>阿媽經常都煲老火湯,深怕不夠營養,但其實不少老火湯都是致肥陷阱,卡路里很高,日日飲兩碗,小心變肥妹/仔!老火湯的湯渣有不少隱藏脂肪,不要以為只有肉才肥,其賽不少湯的材料如紅蘿蔔、粉葛等澱粉質都很高,要減肥的真的少飲為妙。</p> <p>減肥中真的想飲湯,還是喝滾湯比較好,GOODEAL為大家搜尋了10種香港人最常喝的湯水所含的卡路里,減肥中的你要記住了!...
2024-03-12
生蛇懶人包 | 生蛇令長者增8成中風機會 會傳染?冇得根治?點樣預防?
最近香港感染及傳染醫學會、香港皮膚健康基金與香港醫院藥劑師學會,向2743名18歲以上人士進行問卷調查,當中有超過30%的受訪者都表示曾「生蛇」,更有年輕化的趨勢,而且長者「生蛇」之後的後遺症可大可小,除了神經痛影響生活及睡眠品質,「生蛇」後一個月中風機會增加近80%!而「生蛇」一星期後患有心肌梗塞機會都增加超過60%。 雖然「生蛇」可藉由打疫苗預防,但由於疫苗花費數千,不少人因財政而不考慮接種...
2024-03-11
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