GOODEAL 早早鳥

健康飲食風潮不斷吹，藜麥、奇亞籽、堅果等加進飲食，已成不少愛美女士的習慣，加上明星效應，不少明星經常在社交網放出自己的餐單（通常是早餐），令人對這類健康飲食好奇，其中一種叫Acai Bowl的，更十分搶Foc，因為顏色非常鮮艷，用來打卡十分「呃Like」，其實Acai Bowl是甚麼？有甚麼益處？ 要認識Acai Bowl，先要知道甚麼是巴西莓（Acai Berry），有些網站稱巴西莓為「地球上...

香港人工作上，難免都會有些應酬，或者跟三五知己去Happy Hour唔小心飲多咗，酒後宿醉令人身體狀況變差，翌日返工可能冇晒精神，其實有些食物可以幫助緩解酒後不適，一起來認識一下酒精如何影響人體及這些解酒食物吧！ 酒精如何影響人體 常說飲醉酒，其實那些不適就是酒精進入身體後產生的反應，究竟酒精是如何影響人體呢？ 脫水 酒精有利尿作用，若果排出過多尿液，又未能及時補水，身體會出現脫水現象...

提起植物奶，絕大部份人都會想起燕麥奶，不少咖啡店已用燕麥奶代替牛奶，但其實燕麥奶不是「奶」，它是用燕麥加水，再加上一些添加的口味或營養成份製成，其實它在營養學上是屬於澱粉類食物，因為碳水化合物高，所以同樣以100 ml容量計，全脂奶有63卡路里，燕麥奶也有56卡路里，都有1/3碗飯的熱量！ 相關文章：植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表 熱量不算低，為何仍受吹捧？當然有原因，一齊嚟睇睇吧...

超級食物（Super Food）來說，除了牛油果，種籽一類食物都非常知名，其中奇亞籽（Chia Seed）是備受吹捧的減肥食物，但要注意不當食用有機會引致窒息！所以說明減肥效用前，先看看正確食用方法！ 食用奇亞籽的禁忌 奇亞籽浸水後會脹大，重量可以達到乾燥時的10倍以上，吃後有機會造成腹脹。亦千萬不要吞食乾燥狀態的奇亞籽再喝水，很有可能會造成劇烈的吞嚥困難和食道阻塞，甚至有生命危險。 而...

<p>轉季天氣驟變，普通人也會頓感皮膚乾燥，濕疹人士更是容易皮膚痕癢，除了塗藥膏，不少湯水都有助紓緩濕疹，每周飲一至兩次，可幫助身體止痕，抵抗疾病最根本的，還是提升抵抗力。<br /><br /></p> <hr /> <p><br /><span style="background-color...

<p>不少人在轉季時，都會出現不停打乞痴、流鼻水、鼻癢、鼻塞等問題，這些都是鼻敏感的徵狀！其實鼻敏感是鼻腔發炎病症的其中一種，由致敏原引起，好像塵蟎、灰塵、動物毛屑等污染物，都可引致鼻敏感，而有些食物，其實會令鼻敏感情況更嚴重，就是含高「組織胺」的食物了！</p> <p>組織胺是人體正常產生的一種化學訊息物質，如果免疫系統遇上潛在的過敏原，免疫細胞會生產組織胺...

是否有看過長輩家中的牙刷已刷到「開花」仍未更換？但牙刷的狀態還好，就是否一直不用更換？其實醫生都會建議最少3個月就更換一支新牙刷，因為放在廁所的牙刷所滋生的菌量，可能比廁所水還髒！ 廁所浴室易生細菌 一般牙刷都會放在廁所浴室等位置，這些地方長期潮濕，容易滋生細菌，如果是放在馬桶旁邊，沖水時的細菌更可能沾到牙刷。而每人口腔中都有細菌，牙刷長期也接觸細菌加食物殘渣，跟口腔互相「污染」，細菌更加...

常說抗生素不能亂吃，又一定要依療程吃完，其實究竟甚麼是抗生素呢？它治療疾病的原理是甚麼？GOODEAL跟大家一起來探討一下。 細菌與病毒 要認識抗生素，首先要分清細菌和病毒，細菌是獨立繁殖的微生物，病毒的體積比細菌更少，但需要依賴其他「宿主」的細胞去繁殖，兩者引致的疾病不同，治療的方法也不同。 而抗生素是用來治療細菌感染的藥物，用以破壞細菌的細胞壁殺死細菌，阻止它的繁殖，但對於病毒感染的疾病...