GOODEAL 早早鳥

秋去冬來，不經不覺又來到二十四節氣的「小雪」，天文台預計12月1日氣溫會跌至16度，大家要開始把衣櫃的衣服替換了啊！踏入「小雪」，同樣有些宜忌的事情，GOODEAL為大家整理一下！ 小雪禁忌1.不宜大補到了冬天，餐廳的人參湯、羊腩煲都出籠，大家開始爭相吃熱性食物進補，但一般要到真正寒流襲來時才適宜吃，吃太多油膩的肉湯容易燥熱上火，反而對身體不好，「小雪」應該是多吃蔬果及蛋白質，好準備應付...

魚油是營養補充品的熱門選擇之一，因為吸收Omega-3脂肪酸，可以幫助胎兒大腦發育，不少孕婦和嬰幼兒都會服用，消委會最近測試了市面試25款魚油補充劑，逾半樣本檢出基因致癌物環氧丙醇，6款樣本檢出基因致癌物PAH，而全部樣本均沒有檢出鉛、無機砷和汞3種重金屬。當中有4款魚油獲得5星滿分，GOODEAL為大家盤點一下： 消委會魚油5星推介1.Webber Naturals維柏健3倍精煉魚...

來到關於生果的卡路里，不少人為減肥，以生果代替正餐，究竟行得通嗎？其實有不少生果都幾高卡，一不小心就會踩中致肥陷阱，吃之前還是先看看有幾多熱量吧！ 相關文章：【卡路里計算 街頭小食篇】 榜首小食卡路里等如食10份魚蛋？植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表【卡路里計算 拉麵篇】 豬骨湯越奶白色越肥？最低卡係邊款拉麵？ 以下生果每100克計算 生果 卡路里 椰棗...

上次GOODEAL幫各位男士介紹了常見的性功能障礙類型，現在就來挑戰性功能的頭號殺手，導致小弟弟不能堅持抬頭的——陽痿。相關文章：【男人之苦】男士性功能障礙（一）：點止陽痿早洩咁簡單，細佬毛病類型話你知！ 陽痿全稱「勃起功能障礙」，是指陰莖勃起狀況不足以應付性生活的需求和達到滿意程度。按照程度去分，分為「勃起不全」和「無法勃起」；按照時間來分，分為「間歇性無法勃起」和「長時間無法維持勃起」。 ...

現時在女性間最流行的運動，當然是瑜珈啦！近年亦多了人會利用瑜珈輔助工具，去做一些更高難度的動作，例如瑜珈磚或瑜珈輪，也可以幫初學者完成一些自己未能達到的動作，幫助他們伸展。 瑜珈輪有不少動作都可令身體伸展得更長，可以訓練更深層肌肉，好處多多，GOODEAL為大家盤點了4個瑜珈輪的好處，讓身體線條更好之餘，可以改善腰痠背痛哦！ 瑜珈輪好處1.協助後彎 如果背部繃緊，在地上拉伸，可能未能...

不經不覺又到「立冬」了！「立冬」代表冬天的開始，雨量減少，氣溫漸降，這時該吃甚麼去進補，又有何習慣要改變呢？GOODEAL為大家歸納了幾個重點，冬季好好養生，準備好又迎接春天來臨！ 1.立冬進補宜吃黑色食物 在中醫角度，冬天對應腎臟，宜養腎臟，所以要多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，而溫度下降，當然也要進食一些護陽食物，如羊肉、牛肉、栗子、桂圓等。相反，寒涼食物要少吃，如11...

每次搜尋卡路里是否都心驚膽戰？原來街頭小食咁高卡路里！雖然少食為妙，但也不是完全不可以吃的，偶爾放肆一下，心情也會好一點嘛！清楚自己吃了幾多卡下肚，再慢慢減吧！ 眾多街頭小食當中，一份最高卡的，是一盒6粒的章魚小丸子，足足有775卡，有3碗白飯之多！吃完一份都差不多打爆了女性一天所需卡路里的一半，減肥中人真的不應太常吃呢！ 而意外地以為很高卡的魚蛋，其實一串6粒只有80卡，當然要走醬啦！下午茶...

針灸慢慢已成為港人普遍會接受的治療，但針灸原理，並不是太多人留意。其實針灸是利用刺激穴位的方式，調節全身血氣，人體有超過300個穴位，所以不少病症都能靠針灸醫治或舒緩。 經絡上的穴位，是運行於經脈的氣所流灌及聚集的地方，受到刺激就會沿經絡影響全身。 針灸兩大效用 減肥美容 早年香港的針灸服務並沒有特別強調有減肥美容之效，不過隨著社會需求增加，針灸減肥也變得相當流行，有些醫師會配合電針儀...