人生有三分之一時間，都在睡床中渡過，一張床褥隨時可以用十年八年，如果家中的床褥失去彈性，輕則令人腰酸背痛，重則可引發不同嚴重痛症，而市面上有眾多不同種類的床褥，究竟哪款才適合自己？GOODEAL為大家簡介一下吧！
彈簧床褥 VS 泡膠床褥
現時市面上的兩大種類的床褥是彈簧及泡膠類，兩種床褥都有其好處和壞處，為大家簡介一下！
邦內爾彈簧（Bonnell spring）
最常見及歷史最長的彈簧種類，以兩個沙漏形狀的彈簧相互連結，提供較穩固的結構。然而，彈簧之間的連接也帶來一個問題，就是當一處受壓，附近的彈簧會被連動，跟伴侶一同進睡，轉身和起床可能都會騷擾到另一半。
袋裝彈簧（pocket spring）
每個彈簧被個別放置在不織布袋中，彈簧之間不會互相干擾，同時又能支撐身體各個部位。而同時，彈簧移動沒那麼容易影響伴侶的睡眠，所以價錢會略高。
不鎖口彈簧（light spring）
這種床褥的彈簧末端沒有打結，直徑通常比邦內爾彈簧小，這樣可減少彈簧之間的磨擦，同時增加床褥中的彈簧數量，提供更多彈性。
海綿（foam）
同時也被稱為聚氨酯（polyurethane），海綿的密度可以調節床褥的質感，但床褥通常不會單獨使用海綿，因為它的承托力較差。然而，海綿常與其他材料混合使用，可以作為床褥的柔軟面料提供舒適的表層，或用於加固床褥結構。
乳膠（Latex）
乳膠是一種珍貴而且頗受歡迎的床褥材料，那是因為天然乳膠產量有限，而且乳膠床褥具有彈性，即使承托力一般，但可以均勻吸收身體不同部位的重量，對於頸椎和脊椎等部位都有好處。而乳膠另一個優勢是具有孔洞結構，有助散熱及高度透氣，而且非常耐用。
太空棉/記憶棉（memory foam）
記憶棉是由聚氨酯製成，具有特殊性能，在受壓後恢復速度較慢，能像乳膠一樣可以吸收身體不同部位的重量，因此可以緊貼身體，提供極高的舒適度，包覆感非常高。不過，記憶棉的散熱能力較差，因此在夏天使用時可能會感到悶熱。
應以甚麼標準選擇床褥硬度？
最簡單的方法，是以BMI 來決定，成人標準BMI是18.5至23，此類標準體重人士，可選中等硬度的床褥，低於18.5，也即是重量較輕的人，則選用較柔軟的床褥，而超過23的過重人士，因為床褥需要大量承托力，故需要較硬的床褥才能承托其體重。如果輕磅人士睡在偏硬的床褥上，可能反而會因為壓力不夠而令腰背間出現空隙，不能好好承托肌肉而影響身體健康。
試床褥要注意甚麼？
不同物料的床褥都有不同特質，沒有一種是完美的，最好還是本人親身試睡才能感受承托力及舒適程度，是否切合需要，而試睡時有幾個重點：
-不要怕羞，每張床褥盡量都試5分鐘以上，才最起碼能受床褥是否貼合身型和舒適
-試睡時試盡不同姿勢，仰臥、側臥、俯臥等都要嘗試，尤其自己最習慣的睡姿
-如跟伴侶共用床褥，留意轉身時床褥會否有大幅郁動，影響另一半，現在市面上有不少床褥由兩種物料的單人床合併而成，可以符合不同人的需要
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