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早前台灣報道有台灣女嬰出生一天，就被證實因為嚴重缺乏維他命D而骨折，不少女士因為怕曬太陽變黑，引致嚴重缺乏維他命D而引發骨質疏鬆及其他疾病。 其實要吸收維他命D，除了曬太陽，也可從食物中吸收，以下就提供幾種含有豐富維他命的食物供大家選擇，不用曬黑也可有充足維他命D。 1.黑木耳 黑木耳可說含維他命D最豐富的食物，每100克中就含有49.2微克的維他命D，遠超菇類或三文魚，每天只需吃6克就可滿...

坊間的護膚、髮膜產品，不少都含有添加劑，當中高致敏防腐劑MIT(methylisothiazolinone)以及CMIT(Methylchloroisothiazolinone)十分常見，但劑量過高可導致皮膚過敏反應，出現痕癢、灼熱、脫屑的情況。歐盟消費者安全科學委員會(SCCS)明確禁止免洗產品使用MIT及CMIT 2種成分，不過可沖洗的產品濃度只要低於0.0015%就可，所以不少髮膜仍會添加C...

近日有台灣報道指，一名出生僅一天的女嬰，竟因嚴重缺乏維他命D，令其右小腿骨折，證實罹患「新生兒佝僂病」。 而進一步檢查她媽媽， 同樣嚴重缺乏維他命D，故令女兒骨骼鬆軟和脆弱。維他命D的吸收除了服食補充劑及食物之外，就是靠陽光下吸收，但不少女士因愛美不想曬黑及令皮膚老化，都刻意避曬太陽，但缺乏維他命D十分影響健康，以下羅列幾個症狀，快檢查一下有沒有類似症狀吧！ 更多與健康相關文章...

頭髮狀態很多時會顯露身體狀況，頭髮乾枯易斷，很可能是缺乏蛋白質所致，所以保養頭髮，就等同保養身體。而脫髮亦令不少人對自己外型失去信心，令日常生活受困擾，所以有脫髮問題或想預防脫髮，最基本可從挑選食物做起，攝取足夠的蛋白質、維他命C及鐵質等，以下就介紹10種含豐富營養的益髮食物，日常進食可幫助改善脫髮問題。 1.雞蛋  蛋類有豐富蛋白質是常識吧！而且蛋類的蛋白質更優於肉類，胺基酸完整有助肌肉...

近年無矽洗頭水大行其道，矽是否脫髮的元凶？但當中的矽其實指甚麼？ 其實矽有兩種解釋，一個是矽（Silicon），一個是矽靈（Dimethicone），但其實頭髮產品中的「矽」就是指矽靈，令頭髮順滑易打理，而矽（Silicon）是一種天然元素的非化合物，多用於半導體與工業配件，沒可能添加在護髮用品。 矽靈（Dimethicone）（又稱為Silicone）是一種無害的人工化合物，因為成份會包...

有光澤的秀髮誰都喜愛，不少人喜用髮膜保養頭髮，但不少髮膜卻含有香料致敏物質及高致敏防腐劑MIT以及CMIT，用得多可能會弄巧反拙，令脫髮問題加劇，但不用怕，市面上依然有不少優質的髮膜，MIT及CMIT濃度沒有超標，同時不含香料致敏物質，可放心使用，以下精選3個不同品牌給大家： 1. 「mise en scène」 完美修護3分鐘專業髮廊級髮膜 原產地：韓國 時間：3分鐘 容量：3...

脫髮問題不單困擾男士，其實不少年輕女士都受脫髮困擾，尤其產後脫髮，頭髮大把大把的掉落，令忙於照顧新生嬰兒的媽媽們更是沮喪。 其實產後脫髮十分普遍，孕婦懷孕時，因雌激素突然變多，此時頭髮會「爆發式」生長，但產後雌激素會減少，加上產婦可能過於操勞，令頭髮急速掉落，雖然脫髮情況會慢慢改善，但亦有調理方法，可幫助頭髮加快生長。 1.吃蛋白質食物  頭髮主要就是由蛋白質構成，蛋白質不足就很易造成脫...

時常說脫髮問題，但人每天都會甩頭髮，那怎樣才為之有脫髮問題呢？怕自己出現脫髮危機，可留意以下徵兆： 1.頭髮變幼 頭髮生長週期分成生長期、退化期、脫落期、休止期，整個過程可以長達2至6年，處於生長期的頭髮，起初由幼髮變得堅韌，但如果毛囊健康不佳，未能有效輸送營養到髮根，毛髮處於很幼小的狀態，就會直接進入退化期，從而脫落。所以脫髮先兆不止於掉髮，頭髮失去營養而變幼也是脫髮徵兆之一。 2.髮...