GOODEAL 早早鳥

<p>人們普遍認為「白肉」比「紅肉」健康，當中家禽類的雞、鴨、鵝都是平民的蛋白質之選，各有所愛，但鴨、鵝肉的顏色偏紅，有些人會以為是紅肉，但其實嚴格來說雞腿肉才是紅肉，雞胸卻是白肉，究竟怎樣區分？雞、鴨、鵝肉的營養又有何分別，來探討一下吧！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal...

<p>中式蒸包各式各樣，菜肉包、芝麻包、奶黃包、叉燒包，熱辣辣蒸起當早餐暖胃，是不少人的早餐選擇，而很多人以為饅頭白雪雪沒內餡沒有脂肪應該很健康，但其實一個饅頭比一碗飯的卡路里還要高！一起來看看各種中式蒸包的卡路里，不要墮進卡路里陷阱！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.c...

<p>西式健康飲食風潮在香港年輕一族之間是潮流指標，澱粉會致肥的印象根深蒂固，但其實不少澱粉食物也含有「抗性澱粉」，熱量不算高，不會造成血糖波動，又能維持腸道健康，究竟有甚麼「抗性澱粉」食物呢？<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tin...

<p>夏天來一口冰凍的麥茶，是最佳消暑妙品！不少人對麥茶都有能減肥的印象，但其實是否真有功效呢？一起來看看吧！<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style="font-size: 18pt;&qu...

為甚麼減少了食量，體重好像仍有增無減？有些人卻說睡着都能燃燒卡路里，是否哪些習慣出錯了？易瘦體質怎樣養成？一起來看看！相關文章：減肥成功｜食少咗都減唔到肥？改變8個小習慣 減肥一定得！ 育成易瘦體質習慣1.吃促進新陳代謝的食物有好幾種食物能促進新陳代謝，當中洋蔥能增強免疫力，當中的槲皮素可以防止脂肪堆積，每天可吃半個洋蔥份量，如洋蔥炒蛋，美味又能減肥。另外，香蕉也是有益又減重的食物，當中含有...

2023年訂下的減肥目標還未成功？吃少了體重還是一樣？為何減肥這麼難？會否是你的小習慣害得你未能減重？一起來檢討一下生活小習慣，讓減肥事半功倍！ 減肥小習慣1. 規律運動每週最少做3次帶氧運動，如踏單車或慢跑，每次最少30分鐘以上，心跳率120到140之間；如做重訓運動，每一組器械都做4組，每組15至20下，長久下來會養成易瘦體質，更容易燃燒脂肪。相關文章：彭羚都係愛好者 ｜新興的禪柔運動究...

在日常的飲食中，粉麵被視為簡單又美味的選擇，不少人亦因為飯的澱粉質高轉而改吃粉麵，但其實某些粉麵的卡路里含量，比我們想像的還要高。例如大家以為很清淡的日本蕎麥麵，每100克原來也有344卡！足足是一碗半飯的卡路里份量！而市面上的粉麵種類多如繁星，一起來比較一下各款粉麵，為自己健康做選擇！相關文章：【卡路里計算 生果篇】｜低卡、飽肚又去水腫 係邊種生果？越食越瘦 | 負卡路里食物真的存在嗎？公開10...

蒟蒻麵是近年新興的減肥食品，標榜低卡低醣甚至是0卡路里，而口感亦跟一般麵條差不多，究竟蒟蒻麵由甚麼製造？減肥原理又是甚麼？又有沒有壞處呢？一起來看看！ 蒟蒻麵是甚麼？蒟蒻由一種叫「魔芋」的植物研磨成粉後，加水凝固、塑型而成，100克的蒟蒻麵當中，就有97克為水分，3克的膳食纖維，當中含有葡甘露聚醣，人體腸道不能消化，所以不會提供熱量，但可以滋潤大腸內的益生菌，令腸道更健康。普遍來說，每100...