GOODEAL 早早鳥

近年流行生酮飲食，減少澱粉質減重特別快，但外食很少餐廳能滿足生酮飲食者完全沒有澱粉質的需求，而且生酮飲食給人印象是肉類和沙律都要優質材料，價錢比較貴。但中環最近開了一間價錢相當親民、以蒟蒻麵及蒟蒻飯為主的餐廳「五感日常」，以平實價錢都可以保持健康和吃得美味！「五感日常」的主食有蒟蒻麵及蒟蒻飯，當中最基本的「健康五目蒟蒻飯」，參考日本營養豐富的五目飯，將紅蘿蔔、牛蒡、油揚、香菇與蒟蒻飯一同炒勻，低卡...

植物奶當中，花生奶可算是另類之選，因為市面上的花生奶為增添風味，都會加入糖等調整味道，而花生奶屬於油脂類植物奶，脂肪含量高，故100ml含糖花生奶，卡路里已高達110左右，比全脂牛奶還要高，不過另一方面，蛋白質在植物奶而言也算高，100ml花生奶含有3.5克蛋白質，以下是花生奶的一些優點和缺點，減肥或補充營養前，都要留意了！ 相關文章：植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表 花生奶好處...

夏天即將來到！一出街就身水身汗的日子又來了，不少人有體臭濃烈甚至臭狐的問題，如果不想做手術解決，就要從食物中入手了！除了眾所周知，吃肉和濃味食物都會增加體味外，有幾種意想不到的健康食物，原來都會加重體味，一起來看看！相關文章：一文認識臭狐成因｜肉毒桿菌原來可治臭狐？  會增加體臭食物1.蘆筍  蘆筍雖然很有營養兼美味，但當中的甲硫醇會在人體分解成散發強烈氣味的化學物質。因此，食用過量的...

照顧寵物是一生的責任與承諾。寵物就像家人一樣，如果生病了，主人擔心到不得了。毛孩的健康至關重要，不過寵物醫療費用非常昂貴，看一次獸醫動輒一千幾百元，分分鐘多過自己光顧診所。 近年香港興起寵物保險，幫助主人負擔高昂的獸醫費用。貓狗是香港家庭最常飼養的寵物，以下寵物保險比較和注意事項，均以貓狗為對象。 寵物保險注意事項 自負額（Excess / Deductible）又稱為墊底費，即主人需要...

消委會第554期《選擇》月刊製作了有關漱口水的專題，在市面購買了32款漱口水，發現所有樣本標籤資料並不理想，逾半樣本（17款）未有提供完整建議和使用指引。消委會亦比較了樣本的刺激程度，當中日本的MONDAHMIN的「MOUTHWASH EXTRA MINT」及李施德林LISTERINE的「全護配方漱口水 TOTAL CARE MOUTHWASH」辣感最高，但消委會指出，漱口水的刺激感與其殺菌效能無...

健康飲食風潮不斷吹，藜麥、奇亞籽、堅果等加進飲食，已成不少愛美女士的習慣，加上明星效應，不少明星經常在社交網放出自己的餐單（通常是早餐），令人對這類健康飲食好奇，其中一種叫Acai Bowl的，更十分搶Foc，因為顏色非常鮮艷，用來打卡十分「呃Like」，其實Acai Bowl是甚麼？有甚麼益處？ 要認識Acai Bowl，先要知道甚麼是巴西莓（Acai Berry），有些網站稱巴西莓為「地球上...

即將踏入秋冬時節，又是開始打邊爐的日子了！麻辣火鍋或雞煲，已成為香港人的最熱門選擇，但麻辣火鍋可說是增磅之選，而且火鍋食物大多是高蛋白、高脂肪的肉類及內臟，很容易造成腸胃消化不良。有沒有方法可以吃得健康一點呢？GOODEAL為大家整理一下吧！ 鴛鴦分鍋 現在的火鍋店普遍都有鴛鴦湯底，點菜時分成辣與不辣，將「吸油」的食材，如蔬菜等，都放進白鍋，避免吸收太多油份。 先喝牛奶 麻辣鍋內不少材...

每隔一段時間香港就會流行新的飲食潮流，近年大熱之一是來自夏威夷的Poke Bowl，其類近魚生飯的製作，中間的醬汁卻是每間店秘製的，亦會加入很多特別口味的材料，有點像「日式車仔飯」，GOODEAL為大家介紹一下吧！ Poke在夏威夷語中有切塊的意思，讀音是「Poh-Keh」，至今其實有超過百年的歷史，早期夏威夷漁民會將新鮮漁獲切成小塊，伴海鹽、海藻等一起進食，至今的Poke Bowl餐廳都有...