GOODEAL 早早鳥

是否有看過長輩家中的牙刷已刷到「開花」仍未更換？但牙刷的狀態還好，就是否一直不用更換？其實醫生都會建議最少3個月就更換一支新牙刷，因為放在廁所的牙刷所滋生的菌量，可能比廁所水還髒！ 廁所浴室易生細菌 一般牙刷都會放在廁所浴室等位置，這些地方長期潮濕，容易滋生細菌，如果是放在馬桶旁邊，沖水時的細菌更可能沾到牙刷。而每人口腔中都有細菌，牙刷長期也接觸細菌加食物殘渣，跟口腔互相「污染」，細菌更加...

常說抗生素不能亂吃，又一定要依療程吃完，其實究竟甚麼是抗生素呢？它治療疾病的原理是甚麼？GOODEAL跟大家一起來探討一下。 細菌與病毒 要認識抗生素，首先要分清細菌和病毒，細菌是獨立繁殖的微生物，病毒的體積比細菌更少，但需要依賴其他「宿主」的細胞去繁殖，兩者引致的疾病不同，治療的方法也不同。 而抗生素是用來治療細菌感染的藥物，用以破壞細菌的細胞壁殺死細菌，阻止它的繁殖，但對於病毒感染的疾病...

秋風起！皮膚立即Feel到！因為明顯變乾，要內在補補水了！尤其女生，身體水份不夠，面部缺水特別顯老！除了喝水，不少食物都可以滋潤皮膚，享口福之餘又有營養呀！ 香蕉 香蕉是超級有營養的食物，富含豐富維他命A、B、C、D、核黃素、銅、鋅、鐵、鎂、鈣、鉀、磷、膳食纖維等等等等，而這些營養都可為皮膚補濕甚至抗皺，多吃可以令皮膚回復光澤，它的膳食纖維可以帶走毒素，維他命C則可以保護皮膚細胞避免氧...

一天要喝8杯水，似乎是金科玉律，究竟是來自甚麼原理？湯水奶茶之類，又可以代替水嗎？來探討一下吧！ 8杯水原理 每天要喝8杯水的原理，其實是來自每消耗1卡熱量，就需要1cc的水的原理，以平均每人每日2000卡熱量飲食計算，1杯水容量是240cc，8杯水就是1920cc，那每天喝大約8杯水，就可以幫助消耗約2000卡的熱量。 食物也含大量水份 但其實我們從飲食上，都能攝取很多水份，如蔬菜就...

鈣質是人體所需的重要營養，亦是骨骼成分之一，人體若果缺少鈣質，骨質密度會減低，會導致骨質疏鬆、骨折等。人體一天需要的鈣含量是1000-1200mg，不少食物都含高鈣，如牛奶，但喝太蛋會變胖，亦有不少高鈣食物鈉成份也很高，所以從蔬菜中吸收鈣質，會比較有營養呢！一齊來看看十大高鈣的蔬菜排名吧！ 相關文章：【十大蛋白質食物】邊種天然食物蛋白質百分比最高？  *以下蔬菜以每100g計算 ...

時下都市人吃的保健品越來越多，關於腸胃的更多不勝數，一直流行吃的益生菌和酵素，其實有甚麼分別呢？是否只是商人們巧立名目想「賺多一浸」之舉？GOODEAL今次為大家拆解一下。 酵素及益生菌的分別 酵素及益生菌，其實都是幫助消化機能的元素，但酵素是蛋白質，益生菌是微生物，兩者可以看成一個踢「上半場」，一個踢「下半場」的選手，合作之下整個消化過程就更順利。 上半場的酵素，可以想像成就像用一把刀幫你...

貧血在香港不罕見，捐血者當中有超過20%的人不適合捐血，當中六成是因為血紅素過低，而血紅素低的主因就是缺鐵。鐵在日常生活當中十分重要，如果身體缺乏鐵質，嚴重可以造成認能力下降！而一般來說，成人男性一天需要吸收10毫克的鐵，成人女性則是15毫克。 缺鐵症狀 1.貧血 缺鐵會令身體無法製造血紅素，造成貧血，血流經的面部和手掌等，都會變得十分蒼白。 2.掉髮 頭髮能顯示身體很多毛病，如...

植物奶風潮席捲香港！當中以燕麥奶和杏仁奶最受注目，今次就主要說就杏仁奶這種熱量最低的植物奶，是減肥人士至愛！但只有低熱量但沒營養那不如去喝水，所以杏仁奶以高營養又低卡在一眾植物奶中脫穎而出！ 杏仁奶益處 超低卡路里 在一眾植物奶當中，杏仁奶卡路里是最低的，100ml只有15卡，一天一杯可解饞又沒有負擔，就算加半匙蜜糖也沒有罪惡感！完全是減肥人士恩物！ 相關文章： 植物奶比較｜最齊全熱量 蛋...