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現代人越來越關心健康，亦越來越長壽，因為不少權威機構都研究甚麼食物才可使人健康，哈佛醫學院醫療資訊網，就列出過10種「超級食物」，對健康超級有好處，不過網站強調，沒有單一食物能提供所有人體所需，必須通過多種食物的吸收，營養才會全面和均衡，來看看這10大超級食物吧！ 莓果（Berries） 莓果含有天然甜味，而且高纖及含有高抗氧化物質，對抗衰老有超卓效果，莓果泛指藍莓、黑莓、蔓越莓、覆盆...

明明2字頭已經不斷生白頭髮，搞到外表未老先衰？現代人返工壓力大，不少人未踏入中年已滿頭白髮，除了遺傳外還有甚麼原因？除了吃「芝麻」去改善白髮，還可以吃甚麼？GOODEAL今次為大家整理一下白髮懶人包！告別「少年白」！相關文章：男人最痛 | 了解脫髮問題6大成因 長白髮原因頭髮因為毛囊中的黑色素細胞，當中分泌黑色素令頭髮變成黑色，但人年紀漸長，新陳代謝變慢和變差，頭髮沒有黑色素，所以會變白。有...

吃生果有益，現在不少商舖都會售賣切好的生果，但不少人都可能會憂慮切好的生果會否流失大量營養，例如維他命C，但台灣方面曾做研究指，原來有些生果切開後，不單不會流失維他命C，更會因為氧化而增加維他命C，一起來看看！1.士多啤梨：切開的士多啤梨當中，有15%的類胡蘿蔔素會流失，但卻會因為氧化而令維他命C上升25%。2.哈密瓜：切開後的哈密瓜，類胡蘿蔔素會流失13%，但維他命C會上升25%。3.菠蘿：菠蘿...

世界盃就快到尾聲了，係咪日日捱夜睇波搞到冇晒精神！?捱夜傷身又會加速皮膚老化，令身體負擔好重，可能連放假都精神恍惚，除了補眠，GOODEAL介紹你多食呢幾種食物，補充營養素可以減低捱夜帶來的疲勞，幫助恢復元氣。 捱夜回復營養素1.色胺酸人體一種必需的胺基酸，是大腦製造血清素的原料，血清素功能是讓人放鬆、心情愉悅，可以引發睡意，而乳酪、牛奶、芝士等乳製品、堅果類、納豆、豆漿等大豆製品以及香蕉，...

超級食物（Super Food）來說，除了牛油果，種籽一類食物都非常知名，其中奇亞籽（Chia Seed）是備受吹捧的減肥食物，但要注意不當食用有機會引致窒息！所以說明減肥效用前，先看看正確食用方法！ 食用奇亞籽的禁忌 奇亞籽浸水後會脹大，重量可以達到乾燥時的10倍以上，吃後有機會造成腹脹。亦千萬不要吞食乾燥狀態的奇亞籽再喝水，很有可能會造成劇烈的吞嚥困難和食道阻塞，甚至有生命危險。 而...

<p>秋風起！皮膚立即Feel到！因為明顯變乾，要內在補補水了！尤其女生，身體水份不夠，面部缺水特別顯老！除了喝水，不少食物都可以滋潤皮膚，享口福之餘又有營養呀！</p> <p></p> <hr /> <p><br /><span style="background-color: #f1c40...

夏天除了為大地帶來雨水，更孕育出很多消暑解渴的水果，當中，西瓜屬於數一數二的消暑名物！要揀到一個又大又甜的「靚西瓜」，究竟有甚麼方法？GOODEAL 早早鳥這次為大家介紹揀靚西瓜的5個方法，快學起來吧！ 1.  西瓜形狀 西瓜的形狀看起來最好夠飽滿、平均、光滑完整。不要選擇有坑洞、不對稱或瘦扁的形狀。 2. 用手輕拍西瓜用手輕拍西瓜絕對是流傳百家的傳統方法，先把西瓜拿起，再用手輕輕拍西瓜外...

<p>踏入夏天，香港氣溫不斷破新高，如果要在戶外工作，或想進行戶外活動，除了怕中暑，也怕曬黑令皮膚老化，除了塗防曬物品，戴防曬用具做物理防曬之外，其實不少營養素都可幫助防曬，三管齊下的話，夏天也不怕紫外光了！</p> <p></p> <p><span style="background-color: #f1c40f;&...