卡路里
卡路里計算 麵包篇|18款麵包卡路里一覽 一種包差唔多等於食一碗沙嗲牛麵!
<p>一日之計在於晨,每日吃的早餐十分重要,不少人會去麵包舖買個麵包當早餐,以為「捱麵包」吃少一點沒那麼胖?但其實不少麵包內藏脂肪陷阱,隨時肥過一碗飯,當中一個蔥花肉鬆卷(565卡)更是2碗飯的卡路里!更迫近一碗沙嗲牛肉麵的667卡路里!<br /><br />消委會曾就港式麵包做過測試,牛角酥及雞尾包都屬「高脂」食物,某些樣本的雞尾包每個更含高達26克總脂肪,...
2024-05-18
蕃薯小百科|最被誤解的食物!紅黃紫色蕃薯營養差天共地 食呢隻最減肥 一個方法卡路里減半!
<p>蕃薯可說是一直被誤解得最多的食物,除了因為吃得多會放屁之外,蕃薯是澱粉類食物,經常被製作成薯條、薯片,也給人一種致肥的感覺,但其實蕃薯卡路里不算高,當中紅色的蕃薯100克也只有82卡,而且升糖指數低,用一個方法更可將熱量減半!<br /><br />而且蕃薯營養價值極高,三種顏色的蕃薯紅色、黃色、紫色所含的營養也不一樣,而有日本研究指出,蕃薯更有超強抗癌功...
2024-04-22
卡路里計算 豆腐製品篇|食豆腐可以減肥?一種豆腐製品高卡到你唔信!
<p>豆類蛋白質豐富,是營養非常高的食品,但不少豆腐製品卻是脂肪爆棚的卡路里陷阱!如果想食豆腐減肥,就要注意種類,仲要唔好過量!因為豆腐的嘌呤含量高,患有痛風不能吃太多!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...
2024-04-07
卡路里計算 中式糖水篇 |呢款糖水1碗等於食碗半飯 腐竹雞蛋糖水一啲都唔清?
女士最愛食甜品,但如果想減肥中是否完全不可以吃中式糖水呢?其實中式雖然沒西式甜點那樣多忌廉和麵粉,但糖份也一樣高,因為中式糖水必用到砂糖或冰糖等煮製,如果加了腐竹這些澱粉質高的食材,熱量就更加多了,而例如一碗合桃露已經有400卡,等於一碗半飯的熱量!當然,如果一星期只吃一次,其實負擔也不算重,來看看哪幾種糖水較輕盈吧!卡路里食物表:卡路里潮州粉麵篇 |卡路里粉麵篇| 最齊全植物奶卡路里比較|20種...
2024-03-30
卡路里計算 湯水篇 |唔係淨係肉煲湯先肥!即睇10款湯水卡路里免踩雷!
<p>阿媽經常都煲老火湯,深怕不夠營養,但其實不少老火湯都是致肥陷阱,卡路里很高,日日飲兩碗,小心變肥妹/仔!老火湯的湯渣有不少隱藏脂肪,不要以為只有肉才肥,其賽不少湯的材料如紅蘿蔔、粉葛等澱粉質都很高,要減肥的真的少飲為妙。</p> <p>減肥中真的想飲湯,還是喝滾湯比較好,GOODEAL為大家搜尋了10種香港人最常喝的湯水所含的卡路里,減肥中的你要記住了!...
2024-03-12
卡路里計算 粥品篇|港式粥暗藏脂肪陷阱越食越肥 幾款粥卡路里超過一碗飯
減肥中想食得清清哋,好多時都會選擇食粥,以為米少水份多就可以瘦身?但其實不同材料的粥,卡路里可以差很遠!當一碗飯(約160克)有280卡路里,但其實一碗皮蛋瘦肉粥已可達 260卡路里,感覺可能還不夠白飯飽肚!可能要另外要叫個豉油皇炒麵,那一餐卡路里已超過1000!最後可能得不償失。 粥品暗藏高卡是因為如及弟粥的材料有豬心、豬潤和豬粉腸,全都是高脂食物,也有如炸花生、切粒油炸鬼、肥豬肉等細細粒「唔...
2024-03-04
卡路里計算 潮州粉麵篇 |減肥人士可以食邊款潮州粉麵?呢隻丸原來好高卡!
減肥唔使日日食沙律咁寡嘅!只要多留意每日食咗幾多卡路里,都可以食下米線、粉麵,有啲粉麵其實都算低卡,間中食下都可以!好似米線和米粉都是較低卡的選擇,每碗只有約190卡,而粗幼麵則是全蛋麵,每碗就有約210卡,最肥嘅河粉一碗就有284卡了!一齊嚟睇下香港人成日食嘅各款潮州粉麵同餸嘅卡路里有幾多啦! 各式卡路里計算:粉麵卡路里 |最齊全植物奶比較 |端午節粽 |街頭小食 |日式拉麵 潮州粉麵材...
2023-12-04
卡路里計算 粉麵篇|以為蕎麥麵清清哋可減肥?一文睇清粉麵卡路里 免墮肥胖陷阱!
在日常的飲食中,粉麵被視為簡單又美味的選擇,不少人亦因為飯的澱粉質高轉而改吃粉麵,但其實某些粉麵的卡路里含量,比我們想像的還要高。例如大家以為很清淡的日本蕎麥麵,每100克原來也有344卡!足足是一碗半飯的卡路里份量!而市面上的粉麵種類多如繁星,一起來比較一下各款粉麵,為自己健康做選擇!相關文章:【卡路里計算 生果篇】|低卡、飽肚又去水腫 係邊種生果?越食越瘦 | 負卡路里食物真的存在嗎?公開10...
2023-09-03
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