卡路里

卡路里計算 炒粉麵飯篇|詳細港式炒粉麵卡路里表 最高卡=食5碗白飯!

<p>不少辦工一族的午餐都會去茶記解決,一碟港式炒粉麵又夠穫氣又飽肚,但!一星期吃個三四餐的話,真的很容易變肥仔肥妹呀!茶餐廳的港式炒粉麵,真的好高卡!碟碟過千卡,女士吃的話已超過一天所需的一半熱量所需!<br /><br />當中鴛鴦炒飯及豉椒排骨炒麵高達1500卡路里!超過5碗白飯!因為鴛鴦炒飯的「白汁」和「紅汁」都是麵粉、糖、調味料,非常高卡;豉椒排骨炒麵...

為食跑2024|《茶記為食跑》飽覽將藍跨灣大橋絕美風景 卡路里轉換成無家者餐點

<p>香港唯一以燃燒卡路里為目標的善舉,由社會企業 膳動衡 FOODSPORT主辦,一年一度本地大型慈善跑活動「為食跑 HUNGER RUN 2024」現已開始接受網上報名,即日起於<a href="https://bit.ly/3Ax4WaA" target="_blank" rel="noopener">報名網...

卡路里計算 點心篇|一款蒸點爆高卡路里 列清20款港人常吃點心卡路里

<p>得閒來個「一盅兩件」,一樂也!但中式點心實在高卡,個個星期去飲茶隨時一個月肥5公斤,無論老人家還是年輕人飲茶都要注意!<br /><br />如果想<strong>輕盈一點,到酒樓嘆點心緊記別點炸物</strong>,盡量選蒸點如蝦餃、燒賣、腸粉等,<strong>例外是馬拉糕,因為製作過程中會加入大量的糖和油</...

卡路里計算 雞蛋篇|一文列清12種雞蛋料理卡路里 減肥食烚蛋、炒蛋定蒸蛋?

<p>雞蛋是非常有營養的食物,而且烹調方法多樣,蒸炒煮炸都得,口應各有不同,但不同煮法出來的卡路里也大不同,減重想吃蛋增加蛋白質,又不想過重,來看看各種蛋料理的卡路里吧!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...

卡路里計算 家禽篇|一個雞部位原來係紅肉? 減重應該食雞鴨鵝邊種家禽?

<p>人們普遍認為「白肉」比「紅肉」健康,當中家禽類的雞、鴨、鵝都是平民的蛋白質之選,各有所愛,但鴨、鵝肉的顏色偏紅,有些人會以為是紅肉,但其實嚴格來說雞腿肉才是紅肉,雞胸卻是白肉,究竟怎樣區分?雞、鴨、鵝肉的營養又有何分別,來探討一下吧!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal...

卡路里計算 丼飯篇 |呢款丼飯極高卡 一份=4碗飯 附10款常吃魚生卡路里

<p>日本料理以健康、清淡見稱,不過當中都仍有不少有增重陷阱,例如港人喜愛的丼飯,美味的魚生、貝類,諗起都流口水,但咖哩豬扒、鰻魚飯等熱量都不低,想減肥的要注意了!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A1%E...

卡路里計算 蒸包篇|以為食饅頭夠清淡?原來卡路里仲高過一碗飯!

<p>中式蒸包各式各樣,菜肉包、芝麻包、奶黃包、叉燒包,熱辣辣蒸起當早餐暖胃,是不少人的早餐選擇,而很多人以為饅頭白雪雪沒內餡沒有脂肪應該很健康,但其實一個饅頭比一碗飯的卡路里還要高!一起來看看各種中式蒸包的卡路里,不要墮進卡路里陷阱!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.c...

卡路里計算 譚仔篇 |詳盡譚仔湯底配料卡路里 教你點食譚仔最輕盈

<p>譚仔是不少香港人的Comfort Food,隔一排就要吃,尤其是午飯時間實會大排長龍,但雲南米線不少湯底都十分高卡路里,如果正在控制體重,就要選擇較低卡的食材,更不要點辣湯,因為大部份麻辣、酸辣湯底都含有豆瓣醬、辣椒粉、花椒油等,除了油脂量爆表,也含有反式脂肪,對心血管健康有害。</p> <p>另外,不少米線的配料也有致肥陷阱,一起來看看譚仔的湯底配料卡...

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