GOODEAL 早早鳥

健身「操大隻」現在已不是男士的專利，女士想由「肉肉女」，變成全身線條緊緻的健康女性，單是自己在健身室「踩機」，或上網自學肯定不足夠，而且沒有專業人士在旁，甚至會有機會用錯力而受傷。 雖然一般請私人健身教練較為昂貴，但效果卻明顯較快及顯著，花大錢是否值得呢？GOODEAL為大家盤點一下請私人教練的5個好處。 更多相關文章： 唔一定食甜品先開心｜介紹5款天然「開心食物」 【...

<p>坊間流行不少瘦身減肥法，168減肥法是不少人選用的方法，貪其方便不用特別節食或選材，只需一日當中有16小時空腹，就能帶來瘦身效果，但不少人都質疑這種輕斷食是否會對健康有不良影響，其實間歇性斷食除了減肥，還對身體有不少好處，GOODEAL為大家歸納了幾種好的影響。<br /><br /></p> <p><strong>&...

你是否經常對着電腦和電話螢幕？眼睛有時會有些許白色分泌物遮擋視線？有時甚至感到突然視線模糊？那你很可能有乾眼症，是時候要注意眼睛健康了！ 為何出現乾眼症？ 淚液層可分為三層，分別是脂質層、水液層和黏液層，就算只有一層分泌不足，都有可能會有「乾眼症」，而通常都會發生在中老年人身上，因為眼睛老化，淚腺和瞼板腺功能下降，而更年期內分泌失調，或者有類風濕關節炎，都有機會造成淚液分泌不足。 但乾眼...

城市人工作娛樂都離不開上網，令越來越多年輕人患上乾眼症！但城市人工作上接觸螢幕不可避免，只能盡量減少上網時間，或用電腦時中間多閉眼休息和多眨眼，另外，就是多吃養眼食物了，GOODEAL為大家介紹一些明目食物，如含青花素、維他命 A、葉黃素等的食物，都有助眼睛健康。 1.菠菜 - 葉黃素 菠菜含有豐富的葉黃素，可以吸收紫外線中的藍光，令眼睛視網膜免受紫外線傷害。 2.藍莓 - 花青素 ...

不少女士靠食甜品來抒發情緒，但吃太多糖份高的食物，隨時越食越肥越食越「頹」。其實不少天然食物也有令人開心的營養素，不用獨沽一味吃甜品，也能健康美味又開心。 1.香蕉 香蕉含有天然植物鹼，這類植物鹼可以提神。此外香蕉是色胺酸和維生素B6的良好來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。 2.菠菜 葉酸是人體很重要的原素，是維護神經系統正常運作、消除焦慮及防止精神問題的原素，但人體不能自行製造。而...

新一期消委會公佈了50個食油樣本的營養值及致癌物等的測試，有47款樣本檢查出1種或以上有害污染物，當中有近60%樣本檢出基因致癌物環氧丙醇，惟大部份都未有超過危險標準。當中只有兩款食油的環氧丙醇超出歐盟標準，分別是SuperFoodLab的「純正椰子油（無味配方）」，每公斤有1100微克；御品皇的「純正花生油」，每公斤有2000微克。環氧丙醇是基因致癌物，歐洲跟聯合國機構都不建議攝入。 另外...

暗瘡問題不單是年青人才有，除了有礙觀瞻，有些人反覆在同一部位生暗瘡，可能是身體某部位出現問題的徵兆，知道暗瘡對應位置病因對再對症下藥，方為上策。GOODEAL為大家簡單整理了14大不同暗瘡部位的成因及解決方法，希望大家都有白滑靚皮膚。 目錄 額頭 眼簾、眉弓 左臉頰 右臉頰 鼻 唇上、人中 下巴 頸 胸前 背部 肩膊 手臂 肚 臀部 ...

蛋糕、馬卡龍、雪糕、朱古力、布甸⋯⋯甜食除了美味之外，不少人認為吃完甜食後，充滿幸福感，情緒會得到提升，但甜品令血糖大起大落，興奮情緒只是一時，長期進食甜食卻可能有反效果，造成抑鬱，更可以是肌膚殺手。認識甜品5大害處，食甜品時可以「停一停、諗一諗」。 1.引致肥胖 精製糖很容易被人體吸收，而飲品中的果糖亦會增加飢餓感和對食物的渴望，令人每每想食更多，不知不覺反而吃多了。而果糖亦會阻止身體產...