Barbie在電影中也恐懼自己會長出橙皮紋不再完美，可想而知橙皮紋多可怕！誰不想自己的皮膚光滑無瑕滑不溜手？但只是30歲開始，橙皮紋就可能悄悄在大腿、手臂出現，即使人長得瘦，仍然會有橙皮紋！是否那裏出錯？橙皮紋是否不可逆轉呢？煩惱前，先了解一下橙皮紋，再看看解決方法！
橙皮紋是甚麼？
橙皮紋是指皮膚表面出現類似橙皮紋路的凹凸不平狀態，通常是由於皮下脂肪堆積和結締組織變化所引起的。這種外觀通常在大腿、臀部、腹部和上臂等部位出現，特別是在女性中較為常見。
為甚麼瘦人都會有橙皮紋？
有些人以為橙皮紋是肥人「專利」，但其實不少瘦削身材的女士，一樣會有橙皮紋！因為賀爾蒙、基因、雌激素等內分泌失調是出現橙皮紋的一大因素，女士沒有恆常運動習慣，到30歲開始新陳代謝就會降低，皮膚一樣會變得粗糙而出現橙皮紋。
橙皮紋形成的原因
1.脂肪堆積：
這一成因特別在肥胖的人士身上出現，若短時間身體的脂肪暴增，皮膚下的膠原蛋白纖維及彈力蛋白纖維，很可能趕不上速度增闊，就會出現橙皮紋。而肥胖人士如果再短時候佈減肥，可能會令橙皮紋更嚴重。
2.常穿緊身衣物：
如果經常穿緊身衣物如窄身褲等，會影響體內的微循環系統運作，血液循環變得不暢順會影響身體排毒。而衣物經常跟皮膚磨擦，也會令角質層變硬，皮膚會出現凹凸紋理。
3.結締組織變化：
皮膚下的結締組織在橙皮紋形成過程中也起著重要作用。這些結締組織網絡可能受到壓力，並導致皮膚表面的不規則變化。
4.遺傳：
個人遺傳基因可能會影響是否容易出現橙皮紋。
5.荷爾蒙變化：
荷爾蒙變化，特別是雌激素的變化，可能對橙皮紋的形成有影響。
6.紫外線：
皮膚常接觸紫外線，會破壞皮膚的膠原蛋白細胞，使橙皮組織的外觀更加惡化，例如女士在夏天穿背心或無袖衣服，手臂又不塗防曬，上臂就會容易有橙皮紋。
7.不良生活習慣：
經常進食高脂高鹽的食物，令脂肪增加，會令橙皮紋形成的因素增加。另外，如果有吸煙及經常飲酒的習慣，也會較易出現橙皮紋。
8.缺乏運動：
在辦公室久坐不動， 缺乏運動，會令血液循環變差，毒素積聚在體內，更易形成橙皮組織。
預防及減少橙皮紋形成的方法
1.每周3次帶氧運動
每星期保持最少3次，每次半小時以上的帶氧運動，例如慢跑、踏單車、太空漫步機等，都能有效提高身體機能及新陳代謝，會令橙皮紋有淡化效果，而且可以燃燒脂肪有減肥作用。
2.改善飲食習慣
貫徹低糖低鈉的飲食習慣，更要多攝取骨膠原，例如進食魚類、豬腳等，而食用富含纖維的食物，如麥皮、糙米等，都可以補充植物性蛋白，都有效防止橙皮紋的形成。
3.保持良好坐姿
不少人久坐辦公室都會翹腳，但翹腳會令靜脈不流通，長久下來會令脂肪細胞累積，更容易產生橙皮紋。
4.乾刷法
定期以乾及硬身的刷在有橙皮紋上的皮膚上下刷，有助分解表皮下的毒素及刺激細胞，促進淋巴液流動，脂肪沒那麼容易囤積，有助減淡橙皮紋。
5.定期按摩
可以在橙皮紋的皮膚上塗上精油，用手指慢慢按摩打圈10分鐘，讓其吸收，再以水清洗後，塗上乳霜，加強肌膚的修復能力，可減淡橙皮紋。
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