美容界別近年流行起「早C晚A」的說法，無論是內地的小紅書，甚至歐美美容學術界別，都在討論「早C晚A」的保養十分有效，不少用家實試「早C晚A」約1個月後，皮膚質素明顯改善，例如膚色明顯比以前亮白，暗粒減少，皮膚亦明顯沒之前粗糙，姊妹們很想知道甚麼是「早C晚A」吧？一起來看看！
早上維C 晚上維A
「早C晚A」其實已經是顧名思義，早上用含有維他命C的產品，可以幫助皮膚抵抗紫外光及抗氧化，亦可以預防色斑產生。而晚上則用視黃醇（維他命A）的產品，預防皺紋和色斑。維他命C和維他命A的產品，其實市場上早已有海量選擇，亦不算特別，為何會成為大熱的美容法？
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A醇的好處
「早C晚A」的爆紅，很大部份焦點是落在維他命A的保養品物上，維他命A保養品通常是指A醇或視黃醇（Retinol），是最廣泛被使用的類視黃醇活性成分，是很強的皮膚抗老化成份。視黃醇被證實有極多效用，包括：減少細紋、疏通毛孔、刺激膠原蛋白增生、撫平皮膚等等，簡直是女士抗老化必備保養品。
而夜間是皮膚生長與修復最旺盛的時期，身體會分泌各種激素，所以晚上使用維他命A產品，可刺激皮膚的骨膠原增生，但A醇有一定的刺激性，所以女士最初使用前，可在耳背或手背先塗一點，看看會否感到刺痛。而孕婦或準備懷孕的女士亦不能使用維他命A產品，因為維他命A有對嬰兒導致畸形的風險。
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維他命C不是不能在日間使用嗎？
一直以來，美容界有既定概念，是日間最多是口服維他命C來抗氧化，並不會在日間塗維他命C保養品，因為怕會有反黑危機。但近年有研究顯示，塗維他命C產品並不會加速陽光對皮膚的氧化，相反，維他命C產品反而有助加速色素代謝，減少紫外線對皮膚的傷害。當然塗完維他命C的保養品，緊記要塗防曬，才能有最佳效果。
「早C晚A」要建立皮膚的耐受度
由於A醇產品具一定刺激性，亦有濃度之分，所以起初使用時皮膚要建立一定的耐受性，從低濃度的維他命A 0.1%至0.3%的濃度慢慢開始建立，一周用2至3次開始，再慢慢增加次數和濃度，而使用醇期間，也不適宜用高濃度酸類等刺激性護膚品，若皮膚出現不適，要立即停止使用。
「早C晚A」的護膚程序
【早C】
早上使用溫和的洗面乳洗臉，擦乾臉後可塗上化妝水，待乾後再塗維他命C保養品，緊記要塗防曬乳液，才能達到最佳的抵抗紫外光效果！
【晚A】
夜晚記得同樣要用溫和的洗面乳清潔，因為維他命A帶刺激性，最好不要使用帶酸的洗面乳，然後用化妝水基礎保濕，再塗A醇產品，如果用的是濃度較高的A醇產品，塗完全臉後可用濕毛巾擦掉，如果是較溫和的A醇產品，則可塗完再擦精華跟溫和的保濕型乳液。
*每人皮膚狀況不盡相同，請自行調節濃度和次數
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