食物
Acai Bowl係乜東東?|巴西莓「地球上最健康的水果」
健康飲食風潮不斷吹,藜麥、奇亞籽、堅果等加進飲食,已成不少愛美女士的習慣,加上明星效應,不少明星經常在社交網放出自己的餐單(通常是早餐),令人對這類健康飲食好奇,其中一種叫Acai Bowl的,更十分搶Foc,因為顏色非常鮮艷,用來打卡十分「呃Like」,其實Acai Bowl是甚麼?有甚麼益處? 要認識Acai Bowl,先要知道甚麼是巴西莓(Acai Berry),有些網站稱巴西莓為「地球上...
2022-11-05
6種解酒食物推薦|唔想醉爆,飲酒要注意呢幾點
香港人工作上,難免都會有些應酬,或者跟三五知己去Happy Hour唔小心飲多咗,酒後宿醉令人身體狀況變差,翌日返工可能冇晒精神,其實有些食物可以幫助緩解酒後不適,一起來認識一下酒精如何影響人體及這些解酒食物吧! 酒精如何影響人體 常說飲醉酒,其實那些不適就是酒精進入身體後產生的反應,究竟酒精是如何影響人體呢? 脫水 酒精有利尿作用,若果排出過多尿液,又未能及時補水,身體會出現脫水現象...
2022-11-04
超級食物 |食用奇亞籽的禁忌與減肥方式 一文睇晒
超級食物(Super Food)來說,除了牛油果,種籽一類食物都非常知名,其中奇亞籽(Chia Seed)是備受吹捧的減肥食物,但要注意不當食用有機會引致窒息!所以說明減肥效用前,先看看正確食用方法! 食用奇亞籽的禁忌 奇亞籽浸水後會脹大,重量可以達到乾燥時的10倍以上,吃後有機會造成腹脹。亦千萬不要吞食乾燥狀態的奇亞籽再喝水,很有可能會造成劇烈的吞嚥困難和食道阻塞,甚至有生命危險。 而...
2022-10-31
好痕呀!|推薦5樣「秋天食物」 滋潤下皮膚啦!
秋風起!皮膚立即Feel到!因為明顯變乾,要內在補補水了!尤其女生,身體水份不夠,面部缺水特別顯老!除了喝水,不少食物都可以滋潤皮膚,享口福之餘又有營養呀! 香蕉 香蕉是超級有營養的食物,富含豐富維他命A、B、C、D、核黃素、銅、鋅、鐵、鎂、鈣、鉀、磷、膳食纖維等等等等,而這些營養都可為皮膚補濕甚至抗皺,多吃可以令皮膚回復光澤,它的膳食纖維可以帶走毒素,維他命C則可以保護皮膚細胞避免氧...
2022-10-21
【缺鐵會變笨】食齋補唔到鐵?留意呢3類補鐵植物性食物
貧血在香港不罕見,捐血者當中有超過20%的人不適合捐血,當中六成是因為血紅素過低,而血紅素低的主因就是缺鐵。鐵在日常生活當中十分重要,如果身體缺乏鐵質,嚴重可以造成認能力下降!而一般來說,成人男性一天需要吸收10毫克的鐵,成人女性則是15毫克。 缺鐵症狀 1.貧血 缺鐵會令身體無法製造血紅素,造成貧血,血流經的面部和手掌等,都會變得十分蒼白。 2.掉髮 頭髮能顯示身體很多毛病,如...
2022-10-12
你受便秘困擾嗎?|簡介便秘種類及防便秘食物
都市人壓力龐大,飲食和作息都不定時,經常會出現便秘症狀,相信不少人都曾患產這種慢性消化系統病症,其實便秘都分幾種類型,一起來了解一下吧! 纖維攝取不足型 攝取纖維與水分不足,或者因飲食習慣改變而搞亂排便習慣,都會影響腸道正常蠕動,令糞便在體內太久而變得乾硬,就會很難排出。而經常久坐不動,同樣也會影響腸道蠕動,產生便秘問題。 壓力型 如果經常不安、焦慮,可能會引起腦部或腸道自律神經失...
2022-10-02
【十大蛋白質食物】邊種天然食物蛋白質百分比最高?
說蛋白質人體最重要的營養,可能也不為過,畢竟蛋白質是構成人體的重要元素,影響人體的代謝與免疫能力,人體有9種胺基酸(蛋白質的基本單位),均是人體無法自行合成的,必須從食物中攝取蛋白質而合成,而健身人士更是離不開蛋白質,因為要減脂增肌就「靠晒佢」。 而人體每日蛋白質的建議攝取量,是體重(公斤)X 1.2克,究竟甚麼食物蛋白質含量百分比最高呢?一起參考一下吧! 1.大豆 30至40% 大豆...
2022-09-15
立秋要「少辛增酸」? |5種立秋保健食物首選
現時天氣炎熱,但原來不知不覺已進入立秋了!8月7日立秋,傳統上立秋之後飲食要「少辛增酸」,究竟是為甚麼呢? 立秋作為夏秋天的交界時份,雨水變多,氣候濕邪,飲食要以淡補養肺為主,要補而不膩,可多吃潤燥食物如桂圓、紅棗、南瓜、雪梨、紅豆、秋葵等,也可適量食用酸性食物,例如柚子、蘋果、檸檬、柿、山楂、葡萄等,用以加強肝臟功能。 而立秋是二十四節氣中第十三個節氣,代表炎夏即將過去,每下一次雨都會轉涼一...
2022-08-16
如果有其他優惠資訊,歡迎電郵至GOODEAL報料
限時優惠 盡在您手!!
進入新時代 優惠手快有手慢無.