GOODEAL 早早鳥

女生平日努力塗防曬防變黑和長斑，但依然容易曬黑？有可能是吃太多感光食物嗎？雖然不是說吃了「感光食物」一外出就會曬黑這麼誇張，但會否是有時曬太陽前吃了一定數量的感光食物呢？畢竟感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量，令皮膚變得暗沉及失去彈性，一起來看看8種感光食物，夏天想去沙灘同陽光玩遊戲，就要避免吃了！ 感光食物1.檸檬檸檬相信是最知名的感光食物之一，其含有檸檬烯、香豆素類對光源敏感，接觸到光...

咖啡是不少人至愛的飲品，有人甚至一天要飲上2到3杯來提神，而且咖啡的種類繁多，加糖加奶加雪糕等，增添風味，甚至可以說是全球最受歡迎的飲料。而無糖無奶的黑咖啡益處比你想像中要多！例如咖啡豆所含的植物抗氧化劑，比起綠茶、紅茶還要高，一起來看看黑咖啡還有甚麼益處吧！ 黑咖啡益處1.降低心臟病風險多項研究表明，每天適量飲用黑咖啡可以降低心臟病的風險，可能與其中的多酚和其他生物活性化合物具有抗氧化和抗...

你是否經常有脫髮、易長斑、輕微貧血等症狀？你可能缺「鋅」！「鋅」是人體的重要元素，一旦缺乏令身體出現很多問題，尤其女性，會令皮膚變差，而有不少食物富含「鋅」，一齊嚟睇睇！ 「鋅」的功能 1.促進免疫功能：鋅是免疫系統所必需的元素之一，有助於加強免疫細胞的功能，對抗細菌和病毒感染。2.促進傷口癒合：鋅有助於促進傷口的癒合和修復，對於治療皮膚損傷、燒傷和手術後恢復等都有幫助。3.促進生長發育：...

香港地越來越多古靈精怪活動，最近元朗錦田開了一間提供「圍爐煮茶」活動的「森野薈」，內裡有綠化地區及兒童樂園，最平的套餐只需$68，就包了一壺茶、炭爐、桂圓、棉花糖、花生、桔等，茶葉亦有紅茶、桂花烏龍、玄米茶等選擇，更可以自備食物燒烤，玩足3粒鐘，約朋友或親子遊都不用過份花費！ View this post on Instagram A pos...

一口潔白牙齒，在社交方面也較有優勢，坊間有不少美白牙齒服務和技術，但有沒有食物可以天然美白牙齒呢？原來是有的！那平日也可以多吃保養一下了！牙齒健康到老，不怕老來牙又黃，又很多東西吃不到！當然，除了食物，清潔也是很重要的！快來邊吃美食邊保養牙齒吧！ 美白牙齒1.提子乾 提子乾有抗菌物質，可以抑制牙菌斑，提子籽的抽出物，亦可以促進琺瑯質再礦物質化，減少蛀牙的發生。 美白牙齒2.西...

經常都聽說有「相沖食物」，注定不能一起吃，例如最「經典」的豆腐和菠菜，究竟原因是甚麼呢？今天來看看這些相沖食物吧！ 1.豆腐和菠菜 豆腐和菠菜簡直是「相沖食物」的代表，因為菠菜含大量草酸，豆腐則含氮化鎂及硫酸鈣，同時進食會結合成人體不能溶解的草酸鈣，會影響人體吸收鈣質，亦令患結石的風險提高。所以尤其是身體鈣質量較低的長者，不要同時進食豆腐和菠菜，不然很容易患上骨質疏鬆。 2....

秋去冬來，不經不覺又來到二十四節氣的「小雪」，天文台預計12月1日氣溫會跌至16度，大家要開始把衣櫃的衣服替換了啊！踏入「小雪」，同樣有些宜忌的事情，GOODEAL為大家整理一下！ 小雪禁忌1.不宜大補到了冬天，餐廳的人參湯、羊腩煲都出籠，大家開始爭相吃熱性食物進補，但一般要到真正寒流襲來時才適宜吃，吃太多油膩的肉湯容易燥熱上火，反而對身體不好，「小雪」應該是多吃蔬果及蛋白質，好準備應付...

不經不覺又到「立冬」了！「立冬」代表冬天的開始，雨量減少，氣溫漸降，這時該吃甚麼去進補，又有何習慣要改變呢？GOODEAL為大家歸納了幾個重點，冬季好好養生，準備好又迎接春天來臨！ 1.立冬進補宜吃黑色食物 在中醫角度，冬天對應腎臟，宜養腎臟，所以要多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，而溫度下降，當然也要進食一些護陽食物，如羊肉、牛肉、栗子、桂圓等。相反，寒涼食物要少吃，如11...