GOODEAL 早早鳥

不知不覺又到春分，雨水開始增加，在中醫角度春天對應的臟腑是肝，而由於濕氣增加，所以應該以去濕及健脾為主，一起來看看春分養生飲食的建議吧！ 說起護肝，「綠色食物」就是能養肝護肝，一起來看看10種春分養肝綠色食物！ 春分養肝綠色食物1.菠菜菠菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維他命及礦物質，這些成分都有助於患有肝臟疾病的人康復。春分養肝綠色食物2.蔥蔥能殺菌防病，而蔥葉部分含有維他命A與維他命C，可提高...

12月22日就是冬至了！又是一家人團圓的好日子，傳統上也會吃湯圓象徵團圓。而冬至是每年黑夜最長的一天，冬至後的夜晚會越來越短，陽氣慢慢回升，中醫上人體的陰陽氣血也會轉變，在這個陰陽轉換的節氣亦是進補的好時機，來看看冬至的禁忌和推薦食療吧！相關文章：木村拓哉養生法｜養成3個小習慣 保持關節肌肉年輕 冬至禁忌1.湯圓要雙數冬至傳統是一家人一起吃湯圓，但緊記一定要吃雙數，單數代表孤獨、形單影隻...

當你去某些中東餐廳，又或者吃美式早餐，都可能會遇見一種糊狀的豆類食品，雖然外觀麻麻但又美味無比，它就是原產於中東及南歐等地區的鷹嘴豆製作的「鷹嘴豆泥」（hummus）了！鷹嘴豆有上千年的食用歷史，因為其營養十分豐富，是中東和南歐菜的主要食材，在香港雖然較為少見，但市面上也有罐頭或乾燥形式的鷹嘴豆售賣，當中有副作用或禁忌嗎？一起來看看鷹嘴豆的營養吧！ 鷹嘴豆營養1.蛋白質 鷹嘴豆是植物性蛋白...

年紀漸長，因為身體新陳代謝減慢，明明沒有多吃卻越長越多肉，又或是飲食方法不當，吃很少但依然長胖。日本有位39歲的美魔女丸山悠美，雖然已為人母，但不單皮膚狀態十分好，更保持着緊實的馬甲線，身高163cm，體重只有101磅，體脂率更只有14%，令不少女生羨慕。丸山悠美會在社交平台分享自己的飲食餐單，亦會介紹一些燃脂食物，一起來看看她的消脂餐單和食物！ [More Images] 丸山悠美曾提到經常...

城市人每天對着電腦和手機的時間，可能遠遠超過10小時以上，所以本來在50到60歲較多人患上的乾眼症，現在不少年輕人已經有相關症狀，有乾眼症狀的人除了滴眼藥水和求醫，也可多吃對乾眼症有改善的食物，作為日常保養。眼睛是靈魂之窗，要好好保護，老了眼仔仍然可以精靈！相關文章：眼晴常有異物感？ ｜ 你可能患上了乾眼症！開心果奶｜低調的植物奶 卻含大量護眼原素 對乾眼症有益處的食物Omega-3脂肪酸 ...

明明瞓得夠，但都有黑眼圈？其實生活上有很多小習慣也會令黑眼圈形成，而黑眼圈成因眾多，要針對原因才能對症下藥，坊間傳聞敷檸檬、茶包對黑眼圈有幫助，又是否屬實呢？來看看吧！ 黑眼圈成因1. 老化老化是黑眼圈最大的成因之一，因為眼周的骨膠原流失，血液循環不佳之餘，也令皮膚的輪廓改變，在陰影光線之下眼周突然黑了一部份更顯老。2. 曬太陽經常曬太陽會令面部包括眼周的黑色素增加，色素積聚在眼皮形成黑眼圈...

現代人越來越關心健康，亦越來越長壽，因為不少權威機構都研究甚麼食物才可使人健康，哈佛醫學院醫療資訊網，就列出過10種「超級食物」，對健康超級有好處，不過網站強調，沒有單一食物能提供所有人體所需，必須通過多種食物的吸收，營養才會全面和均衡，來看看這10大超級食物吧！ 莓果（Berries） 莓果含有天然甜味，而且高纖及含有高抗氧化物質，對抗衰老有超卓效果，莓果泛指藍莓、黑莓、蔓越莓、覆盆...

初次懷孕的女士，總會懷着忐忑的心情，因為孕婦有太多禁忌事情，甚麼能吃甚麼不能吃，經常擔心覺己的飲食會影響胎兒發展甚至流產！今次GOODEAL就幫各位新手媽媽盤點一下孕婦的禁忌食物吧！ 孕婦不能吃的食物1. 桂圓桂圓營養十分豐富，有養血益脾的效果，是大補型的食材，容易上火，嚴重可影響胎氣，出現陰道出血甚至造成流產！在懷孕初期應避免吃桂圓。孕婦不能吃的食物2. 過量蘆薈蘆薈可以幫助孕婦排便，但緊...