GOODEAL 早早鳥

經常都聽說有「相沖食物」，注定不能一起吃，例如最「經典」的豆腐和菠菜，究竟原因是甚麼呢？今天來看看這些相沖食物吧！ 1.豆腐和菠菜 豆腐和菠菜簡直是「相沖食物」的代表，因為菠菜含大量草酸，豆腐則含氮化鎂及硫酸鈣，同時進食會結合成人體不能溶解的草酸鈣，會影響人體吸收鈣質，亦令患結石的風險提高。所以尤其是身體鈣質量較低的長者，不要同時進食豆腐和菠菜，不然很容易患上骨質疏鬆。 2....

都市人壓力龐大，飲食和作息都不定時，經常會出現便秘症狀，相信不少人都曾患產這種慢性消化系統病症，其實便秘都分幾種類型，一起來了解一下吧！ 纖維攝取不足型 攝取纖維與水分不足，或者因飲食習慣改變而搞亂排便習慣，都會影響腸道正常蠕動，令糞便在體內太久而變得乾硬，就會很難排出。而經常久坐不動，同樣也會影響腸道蠕動，產生便秘問題。 壓力型 如果經常不安、焦慮，可能會引起腦部或腸道自律神經失...