GOODEAL 早早鳥

一口潔白牙齒，在社交方面也較有優勢，坊間有不少美白牙齒服務和技術，但有沒有食物可以天然美白牙齒呢？原來是有的！那平日也可以多吃保養一下了！牙齒健康到老，不怕老來牙又黃，又很多東西吃不到！當然，除了食物，清潔也是很重要的！快來邊吃美食邊保養牙齒吧！ 美白牙齒1.提子乾 提子乾有抗菌物質，可以抑制牙菌斑，提子籽的抽出物，亦可以促進琺瑯質再礦物質化，減少蛀牙的發生。 美白牙齒2.西...

經常都聽說有「相沖食物」，注定不能一起吃，例如最「經典」的豆腐和菠菜，究竟原因是甚麼呢？今天來看看這些相沖食物吧！ 1.豆腐和菠菜 豆腐和菠菜簡直是「相沖食物」的代表，因為菠菜含大量草酸，豆腐則含氮化鎂及硫酸鈣，同時進食會結合成人體不能溶解的草酸鈣，會影響人體吸收鈣質，亦令患結石的風險提高。所以尤其是身體鈣質量較低的長者，不要同時進食豆腐和菠菜，不然很容易患上骨質疏鬆。 2....

秋去冬來，不經不覺又來到二十四節氣的「小雪」，天文台預計12月1日氣溫會跌至16度，大家要開始把衣櫃的衣服替換了啊！踏入「小雪」，同樣有些宜忌的事情，GOODEAL為大家整理一下！ 小雪禁忌1.不宜大補到了冬天，餐廳的人參湯、羊腩煲都出籠，大家開始爭相吃熱性食物進補，但一般要到真正寒流襲來時才適宜吃，吃太多油膩的肉湯容易燥熱上火，反而對身體不好，「小雪」應該是多吃蔬果及蛋白質，好準備應付...

不經不覺又到「立冬」了！「立冬」代表冬天的開始，雨量減少，氣溫漸降，這時該吃甚麼去進補，又有何習慣要改變呢？GOODEAL為大家歸納了幾個重點，冬季好好養生，準備好又迎接春天來臨！ 1.立冬進補宜吃黑色食物 在中醫角度，冬天對應腎臟，宜養腎臟，所以要多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，而溫度下降，當然也要進食一些護陽食物，如羊肉、牛肉、栗子、桂圓等。相反，寒涼食物要少吃，如11...

健康飲食風潮不斷吹，藜麥、奇亞籽、堅果等加進飲食，已成不少愛美女士的習慣，加上明星效應，不少明星經常在社交網放出自己的餐單（通常是早餐），令人對這類健康飲食好奇，其中一種叫Acai Bowl的，更十分搶Foc，因為顏色非常鮮艷，用來打卡十分「呃Like」，其實Acai Bowl是甚麼？有甚麼益處？ 要認識Acai Bowl，先要知道甚麼是巴西莓（Acai Berry），有些網站稱巴西莓為「地球上...

香港人工作上，難免都會有些應酬，或者跟三五知己去Happy Hour唔小心飲多咗，酒後宿醉令人身體狀況變差，翌日返工可能冇晒精神，其實有些食物可以幫助緩解酒後不適，一起來認識一下酒精如何影響人體及這些解酒食物吧！ 酒精如何影響人體 常說飲醉酒，其實那些不適就是酒精進入身體後產生的反應，究竟酒精是如何影響人體呢？ 脫水 酒精有利尿作用，若果排出過多尿液，又未能及時補水，身體會出現脫水現象...

超級食物（Super Food）來說，除了牛油果，種籽一類食物都非常知名，其中奇亞籽（Chia Seed）是備受吹捧的減肥食物，但要注意不當食用有機會引致窒息！所以說明減肥效用前，先看看正確食用方法！ 食用奇亞籽的禁忌 奇亞籽浸水後會脹大，重量可以達到乾燥時的10倍以上，吃後有機會造成腹脹。亦千萬不要吞食乾燥狀態的奇亞籽再喝水，很有可能會造成劇烈的吞嚥困難和食道阻塞，甚至有生命危險。 而...

<p>秋風起！皮膚立即Feel到！因為明顯變乾，要內在補補水了！尤其女生，身體水份不夠，面部缺水特別顯老！除了喝水，不少食物都可以滋潤皮膚，享口福之餘又有營養呀！</p> <p></p> <hr /> <p><br /><span style="background-color: #f1c40...