GOODEAL 早早鳥

夏天來了！又要準備穿小背心，但「拜拜肉」很惱人？要減手臂肉，要從飲食及運動開始！有甚麼食物吃了手臂會粗？甚麼食物能瘦手臂？做哪種運動能針對手臂？一起來看看！ 3種食物會肥手臂？有日本網站曾經指出吃肥肉、雪糕和動物性鮮奶油（Cream），會特別局部性胖在手臂，以上3種食物脂肪含量都十分高，如果每天都大量攝取，即使手臂不胖，整個人都肯定會胖了一圈，所以夏天就忍忍口少吃以上3種食物吧！ 瘦手...

暗瘡問題困擾不少人，尤其是頑固的石頭瘡，又痛又令外表大打折扣，但卻經常復發又難以治癒，究竟石頭瘡成因是甚麼？能用偏方醫治嗎？用甚麼方法能快速醫治？一起來探討一下。 石頭瘡5大主要成因：1.過多的皮脂分泌：皮脂是一種油脂物質，由皮脂腺分泌，當皮膚過度分泌皮脂，毛孔就容易被堵塞。 2.細菌感染：當毛孔被堵塞時，細菌可以在毛孔中繁殖，並導致炎症和痤瘡的形成。 3.過度使用化妝品：某些化妝品含有...

最近流感病毒來勢洶洶！不少身邊人都「中招」，無論是新冠還是流行性感冒，始終病倒都不好！GOODEAL為大家推薦10種能預防流感的食物，身體健康去邊都得啦！ 預防流感食物1.蘋果蘋果富含維他命C、維他命A及膳食纖維，可以增強免疫系統和抵禦病毒感染。預防流感食物2.薑薑當中含有薑辣素、薑酚、薑烯酚和薑酮等成分，具有抗炎和抗菌的效用，在作病時飲用薑茶可以舒緩部分不適症狀。預防流感食物3.菇類草...

堅果是著名的超級食物，當中的含有的豐富油脂，主要是單元不飽和脂肪酸，對於降血脂及減少心血管疾病十分有益處。不過不同的堅果，好處也有點不同，一起來看看10大有益堅果吧！ 10大有益堅果1.杏仁杏仁含有豐富的維他命E、不飽和脂肪酸和纖維質，有助於控制血糖和膽固醇，幫助減少壞膽固醇，保護心臟健康，肥胖人士食用杏仁配搭低卡飲食，可有效降低血壓。 相關文章：【植物奶】一文看清杏仁奶的好處壞處！ ...

女生平日努力塗防曬防變黑和長斑，但依然容易曬黑？有可能是吃太多感光食物嗎？雖然不是說吃了「感光食物」一外出就會曬黑這麼誇張，但會否是有時曬太陽前吃了一定數量的感光食物呢？畢竟感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量，令皮膚變得暗沉及失去彈性，一起來看看8種感光食物，夏天想去沙灘同陽光玩遊戲，就要避免吃了！ 感光食物1.檸檬檸檬相信是最知名的感光食物之一，其含有檸檬烯、香豆素類對光源敏感，接觸到光...

咖啡是不少人至愛的飲品，有人甚至一天要飲上2到3杯來提神，而且咖啡的種類繁多，加糖加奶加雪糕等，增添風味，甚至可以說是全球最受歡迎的飲料。而無糖無奶的黑咖啡益處比你想像中要多！例如咖啡豆所含的植物抗氧化劑，比起綠茶、紅茶還要高，一起來看看黑咖啡還有甚麼益處吧！ 黑咖啡益處1.降低心臟病風險多項研究表明，每天適量飲用黑咖啡可以降低心臟病的風險，可能與其中的多酚和其他生物活性化合物具有抗氧化和抗...

你是否經常有脫髮、易長斑、輕微貧血等症狀？你可能缺「鋅」！「鋅」是人體的重要元素，一旦缺乏令身體出現很多問題，尤其女性，會令皮膚變差，而有不少食物富含「鋅」，一齊嚟睇睇！ 「鋅」的功能 1.促進免疫功能：鋅是免疫系統所必需的元素之一，有助於加強免疫細胞的功能，對抗細菌和病毒感染。2.促進傷口癒合：鋅有助於促進傷口的癒合和修復，對於治療皮膚損傷、燒傷和手術後恢復等都有幫助。3.促進生長發育：...

香港地越來越多古靈精怪活動，最近元朗錦田開了一間提供「圍爐煮茶」活動的「森野薈」，內裡有綠化地區及兒童樂園，最平的套餐只需$68，就包了一壺茶、炭爐、桂圓、棉花糖、花生、桔等，茶葉亦有紅茶、桂花烏龍、玄米茶等選擇，更可以自備食物燒烤，玩足3粒鐘，約朋友或親子遊都不用過份花費！ View this post on Instagram A pos...