GOODEAL 早早鳥

由MIRROR成員姜濤、陳卓賢、呂爵安、邱士縉，以及ERROR成員梁業（肥仔）及郭嘉駿（193）主演的劇集《季前賽》，雖然被指打籃球片段太少，但他們經常鬥波練波的場地--愛定主場，一早被粉絲列為朝聖地，其實由「民坊」翻新的運動場，除了令老舊商場煥然一新之外，找來知名設計師翻新之後，更獲獎無數，襯《季前賽》完結，一起來盤點一下這些翻新屋邨運動場吧！ 特色翻新籃球場1.屯門愛定主場 屯門愛...

女性都十分關注自己外貌，花費許多時間和金錢養顔美容瘦身。隨著年齡上升，皮膚質素不如以往，出現粗糙、暗啞、色斑等問題，怎麽辦？不如來試一試日本近年興起的岩盤浴，以健康養生的方式排毒美容，深受女性歡迎。    岩盤浴是什麽？  岩盤浴源自日本，是躺上加熱的天然礦石的自然療法，可説是沒有泉水的溫泉療法。療程中使用的岩盤佈滿天然特殊礦物質的礦石，在加熱至一定溫度後，便放射出負離子和紅外線，令身體大量...

不用節食不用做運動，半個月就能削掉4公斤肉？有冇咁大隻蛤乸隨街跳？坊間就是有被稱作減肥針的產品，聲稱只需打針，半個月就能瘦4、5公斤，其實減肥針不是人人打得，亦有不少副作用，GOODEAL為大家簡介一下這種減肥產品。 減肥針的出處 其實大部份的減肥針，都是指韓國風行的Saxenda減肥針，其設計像一支筆，用法是每天在大腿、上臂或腹部注射一次，就能令食慾下降，進而控制體重，要注意每天注射量不能超...

近年新興的禪柔運動（Gyrotonic），成了不是明星的心頭好，相信不少香港人也是透過明星新聞，才認識此運動，像退隱多年的彭羚，經常在IG放出在家中大宅做禪柔的片段，已53歲的她筋骨柔軟，肌肉依然十分有力，她更已考獲牌照有導師資格，那究竟禪柔是甚麼運動呢？ 禪柔運動的動作有時又像瑜珈，有時又像游泳，其實它是一套藉由不同難度流暢動作，增加肌肉力量及脊椎靈活的運動，它可以透過器材進行，但亦能...

不少人認為產後婦女才會患上腹直肌分離（Diastasis Recti），因懷孕令腹部筋膜鬆弛、子宮脹大，但其真有啤酒肚的男士都有機會患上，除了有礙觀瞻，腹直肌分離也會影響日常生活，因為腹肌和腹壁缺乏支撐，日常很多動作變成以其他身體部位作支撐力而造成腰痛或背痛，甚至患些小腸氣。 但怎樣才為之腹直肌分離呢？各位可做一些測試。 先平躺在地，彎起雙膝，然後提起頭和肩胛骨做類似Sit Up的動作，用手指...

近年香港又流行起攀石和抱石，新開了不少室內攀石場，雖然兩者看似都是「攀爬」，但實際上也有些分別，初學者要注意的地方也有不同，想避免受傷，去玩時要留意以下幾點。 攀石攀石比抱石高很多，一般最少也由10米開始﹐不設上限，室內室外都能進行，攀爬時必須綁上安全帶，一般的裝備包括攀石繩索、頭盔、安全帶、攀石鞋、攀石鎂粉等，而且需要兩人一組，其中一人在下面作防護，攀石較集中訓練耐力以及下肢力量。 抱石 ...

夏天想做運動，卻經常遇上打風落雨，極為掃興，不過近年香港攀石場如雨後春筍般開幕，不想來來去去都是球類運動，也可試試這種新興運動，以下介紹幾個攀石場，都各具特色和賣點。 1. 明星效應 Kizuna Climbing Gym 地址：將軍澳唐俊街28號海天晉匯120C-120D號舖開放時間：1100-2200（平日）、1000-2000（假日）基本收費：$250（Day Pass）、$210...

香港運動員於去年（2021年）奧運表現出色，港隊共摘6面金牌，包括1金2銀3銅。如果大家想回顧香港運動員的風采，就不要錯過由體院舉辦的巡迴展了！ 相關文章：【周末好去處2022】上班族六月好去處！ 精選3個本地展覽＋2個藝術展：【下一頁】 為慶祝成立30週年，體院會於今年5月26日至7月3日期間，分階段舉行巡迴展，地點包括：沙田新城市廣場、將軍澳新都城中心和樂富廣場。 展覽不但展出香港運...