GOODEAL 早早鳥

<p>蕃薯可說是一直被誤解得最多的食物，除了因為吃得多會放屁之外，蕃薯是澱粉類食物，經常被製作成薯條、薯片，也給人一種致肥的感覺，但其實蕃薯卡路里不算高，當中紅色的蕃薯100克也只有82卡，而且升糖指數低，用一個方法更可將熱量減半！<br /><br />而且蕃薯營養價值極高，三種顏色的蕃薯紅色、黃色、紫色所含的營養也不一樣，而有日本研究指出，蕃薯更有超強抗癌功...

人體每天都要吸收各種營養，維他命A、B、C、鐵、鈣等等，隨着年紀越大，對不同營養也有不同需求，例如可能對補眼的葉黃素需求上升，需求不一樣但又怕吃太多變胖或對身體不好，GOODEAL精選了幾種CP值很高的食物，價錢便宜之餘營養高也較易取得，大家可以按需要看看！ 補充維他命A之選：豬肝肝臟有大量的維他命A，當中以豬肝最易取得，維他命A可以幫助眼睛製造淚液，如果長期缺乏維他命A，眼睛會變得乾澀，眼...

<p>豆類蛋白質豐富，是營養非常高的食品，但不少豆腐製品卻是脂肪爆棚的卡路里陷阱！如果想食豆腐減肥，就要注意種類，仲要唔好過量！因為豆腐的嘌呤含量高，患有痛風不能吃太多！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...

冬去春來，凍完又來到春天，今年更比往年熱得快，春天令人特別疲倦，出現「春困」現象，好像懶起床、精神散渙、集中力不足等，因為春天天氣回暖，新陳代謝加快，氧氣消耗也加快，大腦未能適應突然的變化，令人變得懶洋洋經常犯睏。而且由冬至春，早晚溫差大，容易導致高血壓，增加中風的風險，尤其本身患有心血管疾病的人，普遍都有血管硬化問題，如果血液循環不好，就會感到睏倦，一旦控制不好，就可能出現中風危機。想在春天保持...

女士最愛食甜品，但如果想減肥中是否完全不可以吃中式糖水呢？其實中式雖然沒西式甜點那樣多忌廉和麵粉，但糖份也一樣高，因為中式糖水必用到砂糖或冰糖等煮製，如果加了腐竹這些澱粉質高的食材，熱量就更加多了，而例如一碗合桃露已經有400卡，等於一碗半飯的熱量！當然，如果一星期只吃一次，其實負擔也不算重，來看看哪幾種糖水較輕盈吧！卡路里食物表：卡路里潮州粉麵篇 ｜卡路里粉麵篇｜ 最齊全植物奶卡路里比較｜20種...

不知不覺又到春分，雨水開始增加，在中醫角度春天對應的臟腑是肝，而由於濕氣增加，所以應該以去濕及健脾為主，一起來看看春分養生飲食的建議吧！ 說起護肝，「綠色食物」就是能養肝護肝，一起來看看10種春分養肝綠色食物！ 春分養肝綠色食物1.菠菜菠菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維他命及礦物質，這些成分都有助於患有肝臟疾病的人康復。春分養肝綠色食物2.蔥蔥能殺菌防病，而蔥葉部分含有維他命A與維他命C，可提高...

<p>阿媽經常都煲老火湯，深怕不夠營養，但其實不少老火湯都是致肥陷阱，卡路里很高，日日飲兩碗，小心變肥妹/仔！老火湯的湯渣有不少隱藏脂肪，不要以為只有肉才肥，其賽不少湯的材料如紅蘿蔔、粉葛等澱粉質都很高，要減肥的真的少飲為妙。</p> <p>減肥中真的想飲湯，還是喝滾湯比較好，GOODEAL為大家搜尋了10種香港人最常喝的湯水所含的卡路里，減肥中的你要記住了！...

最近香港感染及傳染醫學會、香港皮膚健康基金與香港醫院藥劑師學會，向2743名18歲以上人士進行問卷調查，當中有超過30%的受訪者都表示曾「生蛇」，更有年輕化的趨勢，而且長者「生蛇」之後的後遺症可大可小，除了神經痛影響生活及睡眠品質，「生蛇」後一個月中風機會增加近80%！而「生蛇」一星期後患有心肌梗塞機會都增加超過60%。 雖然「生蛇」可藉由打疫苗預防，但由於疫苗花費數千，不少人因財政而不考慮接種...