健康

抗性澱粉|食澱粉質一定肥? 吃對「抗性澱粉」食物 減重又可降血脂!

<p>西式健康飲食風潮在香港年輕一族之間是潮流指標,澱粉會致肥的印象根深蒂固,但其實不少澱粉食物也含有「抗性澱粉」,熱量不算高,不會造成血糖波動,又能維持腸道健康,究竟有甚麼「抗性澱粉」食物呢?<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tin...

麥茶懶人包 |夏天消暑妙品麥茶原來減唔到肥? 想瘦身要咁樣飲先得!


<p>夏天來一口冰凍的麥茶,是最佳消暑妙品!不少人對麥茶都有能減肥的印象,但其實是否真有功效呢?一起來看看吧!<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style="font-size: 18pt;&qu...

卡路里計算 麵包篇|18款麵包卡路里一覽 一種包差唔多等於食一碗沙嗲牛麵!

<p>一日之計在於晨,每日吃的早餐十分重要,不少人會去麵包舖買個麵包當早餐,以為「捱麵包」吃少一點沒那麼胖?但其實不少麵包內藏脂肪陷阱,隨時肥過一碗飯,當中一個蔥花肉鬆卷(565卡)更是2碗飯的卡路里!更迫近一碗沙嗲牛肉麵的667卡路里!<br /><br />消委會曾就港式麵包做過測試,牛角酥及雞尾包都屬「高脂」食物,某些樣本的雞尾包每個更含高達26克總脂肪,...

蕁麻疹懶人包|轉季出風癩好煩惱 5個飲食習慣建議減少發作機會


<p>每逢轉季,有些人就會出風癩(蕁麻疹),滿身皮疹痕癢到不得了,令人相當困擾。對於蕁麻疹患者,營養均衡、避免可能的過敏源非常重要。雖然沒有特定的食物可以完全預防蕁麻疹的發生,但一些食物可能有助於減輕症狀或降低發作的頻率,GOODEAL為大家列出一些可能有益的食物和建議:</p> <p></p> <hr /> <p>&l...

喉嚨痛舒緩|喉嚨痛應否喝鹽水止痛?7個方法舒緩 飲呢樣好過鹽水!


<p>天氣乍暖還寒,一不小心就病了!傷風感冒經常會伴隨喉嚨痛,甚至Omicron的痛疼等級被形容為喉嚨像刀割一樣!喉嚨痛影響胃口及睡眠質素,想立即舒緩喉嚨痛,可以做甚麼呢?來看看幾個立即舒緩喉嚨痛的方法吧!<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class=&qu...

蕃薯小百科|最被誤解的食物!紅黃紫色蕃薯營養差天共地 食呢隻最減肥 一個方法卡路里減半!

<p>蕃薯可說是一直被誤解得最多的食物,除了因為吃得多會放屁之外,蕃薯是澱粉類食物,經常被製作成薯條、薯片,也給人一種致肥的感覺,但其實蕃薯卡路里不算高,當中紅色的蕃薯100克也只有82卡,而且升糖指數低,用一個方法更可將熱量減半!<br /><br />而且蕃薯營養價值極高,三種顏色的蕃薯紅色、黃色、紫色所含的營養也不一樣,而有日本研究指出,蕃薯更有超強抗癌功...

補充營養懶人包|吃甚麼補充6種基本營養? 這6種食物CP值最高

人體每天都要吸收各種營養,維他命A、B、C、鐵、鈣等等,隨着年紀越大,對不同營養也有不同需求,例如可能對補眼的葉黃素需求上升,需求不一樣但又怕吃太多變胖或對身體不好,GOODEAL精選了幾種CP值很高的食物,價錢便宜之餘營養高也較易取得,大家可以按需要看看! 補充維他命A之選:豬肝肝臟有大量的維他命A,當中以豬肝最易取得,維他命A可以幫助眼睛製造淚液,如果長期缺乏維他命A,眼睛會變得乾澀,眼...

卡路里計算 豆腐製品篇|食豆腐可以減肥?一種豆腐製品高卡到你唔信!

<p>豆類蛋白質豐富,是營養非常高的食品,但不少豆腐製品卻是脂肪爆棚的卡路里陷阱!如果想食豆腐減肥,就要注意種類,仲要唔好過量!因為豆腐的嘌呤含量高,患有痛風不能吃太多!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...

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