健康

飯後果會引致腸癌? |生果應該幾時食?腸癌最大成因是甚麼?

近日在YouTube上一條健康短片熱傳,就是香港環保人士周兆祥博士表示,不少人吃「飯後果」的習慣,是引致腸癌的成因,其理論是飯後吃生果會引致腸塞,在腸內的食物會腐爛,從而引致發炎及潰瘍,變成癌症,聽上去頗為駭人聽聞,究竟是否這樣? 未有醫學研究證明其實「飯後果」會致癌,是不時都會出現的傳聞,簡直是變了「都市傳說」,而每次的理論都不同,但至今仍然沒有醫學研究證明,飯後食生果會引發癌症。 不少...

杜如風減肥法|超狂蔬菜湯4個月減27磅 有咩壞處?

早前「日本旅遊達人」杜如風因為主持旅遊節目,特地再使用「蔬菜湯」去減肥,在4個月內減了27磅,成效驚人,令不少女士躍躍欲試,但「蔬菜湯」原理是甚麼?是百利而無一害嗎?先來看看杜如風的「蔬菜湯」減肥餐單的詳細內容! View this post on Instagram A post shared by Helen To // 杜如風 // T...

經常貧血脫髮又易長斑?你可能缺鋅!一表睇清10大高鋅食物 皮膚靚番話咁易

你是否經常有脫髮、易長斑、輕微貧血等症狀?你可能缺「鋅」!「鋅」是人體的重要元素,一旦缺乏令身體出現很多問題,尤其女性,會令皮膚變差,而有不少食物富含「鋅」,一齊嚟睇睇! 「鋅」的功能 1.促進免疫功能:鋅是免疫系統所必需的元素之一,有助於加強免疫細胞的功能,對抗細菌和病毒感染。2.促進傷口癒合:鋅有助於促進傷口的癒合和修復,對於治療皮膚損傷、燒傷和手術後恢復等都有幫助。3.促進生長發育:...

切開生果營養會流失? 有5種生果切開放置 維他命C不跌反升

吃生果有益,現在不少商舖都會售賣切好的生果,但不少人都可能會憂慮切好的生果會否流失大量營養,例如維他命C,但台灣方面曾做研究指,原來有些生果切開後,不單不會流失維他命C,更會因為氧化而增加維他命C,一起來看看!1.士多啤梨:切開的士多啤梨當中,有15%的類胡蘿蔔素會流失,但卻會因為氧化而令維他命C上升25%。2.哈密瓜:切開後的哈密瓜,類胡蘿蔔素會流失13%,但維他命C會上升25%。3.菠蘿:菠蘿...

蘋果醋減肥|便宜減肥神器蘋果醋 記低最佳飲用時間事半功倍

蘋果醋被視為減肥及對健康有益的飲料,蘋果醋究竟有甚麼益處呢?甚麼時候喝最好?份量又應該如何計算?GOODEAL為大家歸納一下! 蘋果醋可減肥的原因: 1.增加代謝:蘋果醋含有醋酸,可以刺激身體的代謝,促進脂肪燃燒,有助於減少體重和脂肪堆積。 2.控制血糖:蘋果醋可以幫助降低血糖水平,減少胰島素的分泌,從而減少體內脂肪的合成。 3.增加飽腹感:蘋果醋含有一定量的纖維素,可以幫助增加飽腹感...

眼挑針懶人包 |生眼瘡點應對?2分鐘睇治療及預防方法

生「眼挑針」有礙觀瞻,仲會好痛,令人相當苦惱!有冇方法可以快手解除痛楚?應該點樣做?要唔要睇醫生?一齊嚟了解下「眼挑針」吧! 「眼挑針」是甚麼「眼挑針」是眼瘡的俗稱,醫學上的名稱是「麥粒腫」,因為人類眼睛的上下眼瞼邊,都佈滿瞼板腺(Meibomian Gland) ,用來分泌油脂,減少淚水揮發,令我們雙眼可以保持濕潤。如果瞼板腺被油脂堵塞,就會形成腫粒,變成眼瘡。 眼瘡類型 外麥粒...

春分到了!4大禁忌不要做!介紹4款養生花茶助陰陽平衡

3月21日便踏入「春分」了!「春分」是一年當中晝夜長度相等的日子,從中醫角度看,是人體陰陽平衡的節氣,春分後陽氣就會進一步提升,陰氣漸衰,在養生方面,就要注意以下幾點: 1.注意調節情緒:春天陽氣漸盛,易使人心情興奮,但同時也容易讓人出現煩躁、易怒等情緒波動。因此,春分時節要注意調節情緒,保持心情平靜,以利氣血暢通,避免因情緒不穩而對身體造成的負擔。 2.飲食調節:春分時節要適當調整飲食,...

消委會拆解刮痧迷思|刮痧越痛皮膚越深色排毒越多真定假?

刮痧是不少人用以養生的習慣,不過看似「激烈」的養生方法,不少人也有迷思,例如是否越痛越有效?又是否真的有效預防病症?消委會早前邀請了不同專家拆解這些迷思,GOODEAL為大家整理一下吧! 刮痧原理及如何防治疾病 刮痧療法是利用特定器具和介質(如刮痧油),以中醫經絡腧穴理論手法,在人體經絡上反覆刮動及摩擦,對其造成刺激,及令皮膚毛孔張開,出現紅色粟粒狀、或暗紅色出血點等「出痧」變化。 ...

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