健康

卡路里計算 潮州粉麵篇 |減肥人士可以食邊款潮州粉麵?呢隻丸原來好高卡!

減肥唔使日日食沙律咁寡嘅!只要多留意每日食咗幾多卡路里,都可以食下米線、粉麵,有啲粉麵其實都算低卡,間中食下都可以!好似米線和米粉都是較低卡的選擇,每碗只有約190卡,而粗幼麵則是全蛋麵,每碗就有約210卡,最肥嘅河粉一碗就有284卡了!一齊嚟睇下香港人成日食嘅各款潮州粉麵同餸嘅卡路里有幾多啦! 各式卡路里計算:粉麵卡路里 |最齊全植物奶比較 |端午節粽 |街頭小食 |日式拉麵 潮州粉麵材...

牛油果籽懶人包|牛油果籽原來係減肥恩物! 仲有抗癌抗氧化多種超強功效!

牛油果有營養眾所周知,但每次吃牛油果總是會把大大粒的籽丟掉,原來牛油果籽很有營養!將它造成牛油果籽茶更可以減肥!根據外國網站DailyHealthPost,牛油果的高抗氧化成份,有70%是來自牛油果籽,它更能增強免疫力、抗衰老、減肥甚至有抗癌功效!一起來看看這個受忽視的健康寶藏! 牛油果籽功效1. 抗癌 牛油果籽當中含有黃酮醇、原花青素、苯酚等天然抗氧化劑,可以預防或減少腫瘤的生長,有...

床蝨肆虐|去旅行驚帶埋床蝨返屋企?5個動作防治 即睇4個床蝨蔓延跡象

床蝨恐慌!法國及英國爆發床蝨問題,最近更蔓延到南韓,開關後不少人回復一年外遊幾次的習慣,有人怕把床蝨帶回家,GOODEAL就為大家歸納一下外遊回家後,應怎樣做預防床蝨,以及床蝨對人的影響。 床蝨的特性 床蝨又稱木蝨,是一種微小的寄生蟲,它們生活在人類的床墊、床架、床頭板和其他寢具附近,以人類和動物的血液為食。床蝨有以下一些主要特性: 1.極小體型床蝨是極小的昆蟲,成年床蝨通常只...

蕃茄小百科 |蕃茄煮熟定生食好?營養有何不同?附4道易整蕃茄菜色養生話咁易

在數健康食物時,蕃茄無論在甚麼營養比較當中,都一定位列十大,可說是超級食物,不過蕃茄生吃和煮熟來吃,營養也會有所不同,究竟分別在哪呢?GOODEAL也為大家帶來4個生熟蕃茄得食譜,補充營養之餘,也可吃得滋味! 蕃茄的基本營養 熱量 18 卡 碳水化合物 3.89 克 蛋白質 0.88 克 脂肪 0.2 克 膳食纖維 1.2 克 ...

改善眼乾 |除滴眼藥水外仲可以做咩?6種原素食物幫你保護雙眼

城市人每天對着電腦和手機的時間,可能遠遠超過10小時以上,所以本來在50到60歲較多人患上的乾眼症,現在不少年輕人已經有相關症狀,有乾眼症狀的人除了滴眼藥水和求醫,也可多吃對乾眼症有改善的食物,作為日常保養。眼睛是靈魂之窗,要好好保護,老了眼仔仍然可以精靈!相關文章:眼晴常有異物感? | 你可能患上了乾眼症!開心果奶|低調的植物奶 卻含大量護眼原素 對乾眼症有益處的食物Omega-3脂肪酸 ...

哈佛推薦|保持心臟健康 飲食的十項原則

心臟病是全球人類的頭號殺手,如何預防心臟病是不少中年人甚至年輕人的課題,哈佛醫學網就列出了預防心臟病的10項原則,不再只列出特定食物,各人可按自己的生活模式去編定飲食習慣和計劃。 哈佛推薦心臟健康飲食原則1.平衡卡路里攝取因為體重增加是引致心血管疾病的危險因素,要將高卡的食物如快餐的量減少,騰出空間讓給健康的蔬菜或白肉,也要檢討進食量是否有過量情況。哈佛推薦心臟健康飲食原則2.多吃各種蔬菜及...

羅漢果水 |被稱為神仙果 睇清羅漢果6大功效 5類人不宜飲用!

羅漢果被稱為「神仙果」,有不少養生作用,如潤肺止咳、潤腸通便,含有豐富維他命C,有抗衰老、抗癌及美容作用,所以不少女士也會飲用羅漢果水作美容功效。不過其實羅漢果屬寒涼食物,體虛人士如果常喝,可能會引致腹瀉以及腸胃變差。一起來認識一下羅漢果的禁忌和飲用方法吧! 羅漢果是甚麼? 羅漢果是葫蘆科植物,在夏天開花,秋天結果,在中醫理論中,羅漢果被歸類為寒涼食物,味道甘甜,容易入口,不少人喉嚨不適,...

黑眼圈成因 |去黑眼圈敷茶包 檸檬 青瓜有冇效?一文睇清5個原因 附減輕方法及食物

明明瞓得夠,但都有黑眼圈?其實生活上有很多小習慣也會令黑眼圈形成,而黑眼圈成因眾多,要針對原因才能對症下藥,坊間傳聞敷檸檬、茶包對黑眼圈有幫助,又是否屬實呢?來看看吧! 黑眼圈成因1. 老化老化是黑眼圈最大的成因之一,因為眼周的骨膠原流失,血液循環不佳之餘,也令皮膚的輪廓改變,在陰影光線之下眼周突然黑了一部份更顯老。2. 曬太陽經常曬太陽會令面部包括眼周的黑色素增加,色素積聚在眼皮形成黑眼圈...

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