近年流行紮肚，不單產後修身的婦女會做，連不少準新娘，在婚前都會去紮肚減肥，務求將腰腹線條改善，但動輒上萬元的紮肚療程，很多人都不知道原理是甚麼，Goodeal為大家整理一下。
紮肚是透過按摩和棉布的壓力，將體內多餘的空氣和水份排出，藉以減肥瘦身。而不少人產後都有腹直肌分離的問題，紮肚就可以把盆骨及腹直肌還原至原本位置，將走了位的內臟放回原位，令腰腹不再鬆弛。
如果紮肚作為醫療效果，的確是可以改善腹直肌分離，但作為減肥瘦身工具，需配合大量按摩，效果才會較為顯著。
【紮肚過程】
一般紮肚師會為客人先按摩腹部，幫助排出宿便及肚風，同時改善水腫問題，之後會以紮身帶綑縛身體，從盤骨至胸以下位置，將棉布一層一層疊加並固定，首天接受療程，約紮6至8小時便可，之後可慢慢增至不多於20小時。
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【紮肚可以一直做嗎】
肌肉會有記憶，長期紮肚會造成過份依賴外力，反而削弱本身的肌力，通常最多只能做30天。
【次數】
一般做10至15次，紮肚瘦身的效果最為理想。
【產後就可立即紮肚嗎】
不是，紮肚需要在惡露完全排出，大約坐月後才可開始，不能過於心急，產後太早紮肚會影響身體復原，順產的媽媽產後一個月可開始，剖腹產的媽媽則可在產後約6星期後開始。需婦女生產後，體內會分泌一種鬆弛素（Relaxin），會令肌肉韌帶等軟組織變鬆，令母親更容易分娩，產後半年，當鬆弛素仍在體內時，就是坊間指的紮肚黃金時期。
【價錢】
一般紮肚師每次收費由$800至$1000不等，有經驗的師傅當然收費越貴，次數也因人而異，但一個完整療程最少也要$8,000起跳。
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