女生年紀漸長，對「油」的需求就會增加，無論是因為面部或手腳越來越乾燥，還是需要舒緩壓力，都會用上香薰油或精油，兩者有何分別呢？市面上多種精油又有何功效？來花2分鐘看清吧！
香薰油和精油的分別
製程
精油（Essential Oil）： 精油是從植物中提取的濃縮油，通常通過蒸餾或榨取的過程來獲得。這些油是植物的天然提取物，包含植物的花朵、葉子、根部、樹皮等。
香薰油（Fragrance Oil）： 香薰油是一種合成的或通過化學過程製造的油，目的是模擬天然香氣。香薰油可能包含天然成分，但通常也包括合成或人工添加的香料。
成分
精油： 精油是植物的天然提取物，具有植物的天然香味和療效成分。它們通常濃縮，所以一點點就可以產生濃郁的香氣。
香薰油： 香薰油可能包含天然成分，但它的香味通常是通過合成方式製造的，目的是獲得一種特定的氣味。
用途
精油： 精油通常被用於綜合醫學、芳療、按摩和其他健康應用。它們的用途可以包括改善心理健康、提高情緒、放鬆肌肉等。
香薰油： 香薰油通常用於香薰產品，如蠟燭、香薰燈、擴香器等。它們的目的主要是提供愉悅的香氣，而非具有特定的療效。
總括而言，追求天然品質的人，都會推薦使用精油（Essential Oil），因為其天然成份較高，而用途亦相當廣泛，但首次使用緊記建議先進行皮膚敏感測試，以確保不會引起不適。以下是一些精油的用途：
擴香器（Diffuser）： 將精油加入擴香器，通過蒸發散發到空氣中，以達到提神、放鬆或清新空氣的效果。
按摩： 在基底油中加入幾滴精油，用於按摩身體，有助於舒緩肌肉、促進血液循環等。
蒸氣吸入： 在熱水中滴加幾滴精油，然後將臉靠近蒸氣，有助於清潔呼吸道、緩解呼吸不適。
直接塗抹： 將少量稀釋過的精油塗抹在皮膚上，例如在脈搏處，有助於快速吸收，但需謹慎使用濃度。
沐浴： 在沐浴水中加入數滴精油，享受香氛浸浴，有助於放鬆身心。
香氛噴霧： 將精油與水混合，放入噴霧瓶中，用於空間噴灑，製造室內香氛。
護髮或護膚： 在洗髮水、護髮素、乳液等基底產品中添加精油，為頭髮和皮膚提供護理。
15種精油的用處
| 精油種類 | 效用 |
| 薰衣草(Lavender) | 放鬆、幫助入眠、減輕焦慮 |
| 檸檬(Lemon) | 提神醒腦、清新空氣、增加注意力 |
| 薄荷(Peppermint) | 提神、緩解頭痛、舒緩消化不適 |
| 甜橙(Citrus sinensis) | 愉悅心情、提高能量、增加活力 |
| 雪松(Cedarwood) | 放鬆、幫助入眠、平靜情緒 |
| 茶樹(Tea Tree) | 具有抗菌特性，用於清潔、護膚 |
| 薑(Ginger) | 提振體力、緩解肌肉疼痛 |
| 依蘭(Ylang Ylang) | 提高情感、舒緩壓力、促進放鬆 |
| 丁香(Clove) | 抗菌、舒緩牙痛、提升免疫 |
| 佛手柑(Bergamot) | 提高情緒、減輕焦慮、促進放鬆 |
| 天竺葵(Geranium) | 平衡荷爾蒙、舒緩焦慮 |
| 廣藿香(Eucalyptus) | 清潔呼吸道、提高注意力 |
| 罌粟花(Poppy) | 抗氧化、抗衰老、抗疲勞 |
| 天然香草(Vanilla) | 舒緩壓力、提高心情 |
| 乳香(Frankincense) | 提高意識、深度冥想、舒緩焦慮 |
精油用處多，但也有使用禁忌，例如嬰幼兒、懷孕和哺乳期婦女不建議使用，還有有寵物的家庭，某些精油也可能對寵物造成傷害，還有對精油有過敏反應、皮膚敏感或有損傷者，皆不宜使用精油。
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