腳抽筋成因|半夜小腿抽筋劇痛難當 12種食物減少腳抽筋頻率

<p>半夜突然腳抽筋好煩惱!相信不少人都試過睡到一半小腿突然抽筋劇痛,立即紮醒,究竟引起腳抽筋的原因是甚麼?有甚麼食物吃了會減少腳抽筋呢?來看看!<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style="f...

十大鈣質蔬菜|最高鈣蔬菜 一種菜食100克已達一日人體所需!

鈣質是人體所需的重要營養,亦是骨骼成分之一,人體若果缺少鈣質,骨質密度會減低,會導致骨質疏鬆、骨折等。人體一天需要的鈣含量是1000-1200mg,不少食物都含高鈣,如牛奶,但喝太蛋會變胖,亦有不少高鈣食物鈉成份也很高,所以從蔬菜中吸收鈣質,會比較有營養呢!一齊來看看十大高鈣的蔬菜排名吧! 相關文章:【十大蛋白質食物】邊種天然食物蛋白質百分比最高?  *以下蔬菜以每100g計算 ...

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