GOODEAL 早早鳥

<p>不少辦工一族的午餐都會去茶記解決，一碟港式炒粉麵又夠穫氣又飽肚，但！一星期吃個三四餐的話，真的很容易變肥仔肥妹呀！茶餐廳的港式炒粉麵，真的好高卡！碟碟過千卡，女士吃的話已超過一天所需的一半熱量所需！<br /><br />當中鴛鴦炒飯及豉椒排骨炒麵高達1500卡路里！超過5碗白飯！因為鴛鴦炒飯的「白汁」和「紅汁」都是麵粉、糖、調味料，非常高卡；豉椒排骨炒麵...

<p>得閒來個「一盅兩件」，一樂也！但中式點心實在高卡，個個星期去飲茶隨時一個月肥5公斤，無論老人家還是年輕人飲茶都要注意！<br /><br />如果想<strong>輕盈一點，到酒樓嘆點心緊記別點炸物</strong>，盡量選蒸點如蝦餃、燒賣、腸粉等，<strong>例外是馬拉糕，因為製作過程中會加入大量的糖和油</...

<p>不少人每日都要來一杯咖啡，甚至兩杯三杯來提神，最就腳就當然是Starbucks，但當中的咖啡糖分不少，而忌廉的脂肪更是肥胖陷阱！日日飲不知不覺就會增磅！想Keep Fit都飲到Starbucks，間唔中轉飲茶是個好選擇！而轉成燕麥奶及減少忌廉，也可以減低卡路里吸收，來看看Starbucks主要飲品的卡路里含量吧！<br /><br /><strong...