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健康飲食風潮不斷吹，近年椰菜花飯大熱，以椰菜花代替白飯去減醣，從而減少卡路里的攝入，而且更有天后加持，鄭秀文就曾在IG分享推介椰菜花飯，讚會越食越Fit。甚至有日本醫生利用吃椰菜花飯來減重，更減走30磅之多，椰菜花飯是否女士減肥福音？有人不宜吃嗎？做法容易嗎？來探討一下。 椰菜花飯的8個好處1.低卡路里：椰菜花飯的卡路里含量比傳統米飯低，是一個低卡食品選擇。 2.高纖維：椰菜花飯是一種高纖...

咖啡是不少人至愛的飲品，有人甚至一天要飲上2到3杯來提神，而且咖啡的種類繁多，加糖加奶加雪糕等，增添風味，甚至可以說是全球最受歡迎的飲料。而無糖無奶的黑咖啡益處比你想像中要多！例如咖啡豆所含的植物抗氧化劑，比起綠茶、紅茶還要高，一起來看看黑咖啡還有甚麼益處吧！ 黑咖啡益處1.降低心臟病風險多項研究表明，每天適量飲用黑咖啡可以降低心臟病的風險，可能與其中的多酚和其他生物活性化合物具有抗氧化和抗...

蘋果醋被視為減肥及對健康有益的飲料，蘋果醋究竟有甚麼益處呢？甚麼時候喝最好？份量又應該如何計算？GOODEAL為大家歸納一下！ 蘋果醋可減肥的原因： 1.增加代謝：蘋果醋含有醋酸，可以刺激身體的代謝，促進脂肪燃燒，有助於減少體重和脂肪堆積。 2.控制血糖：蘋果醋可以幫助降低血糖水平，減少胰島素的分泌，從而減少體內脂肪的合成。 3.增加飽腹感：蘋果醋含有一定量的纖維素，可以幫助增加飽腹感...

香港人忙碌世界知名，每星期返工返到腰酸骨痛，捱到殘晒，有個地方揼下骨做Facial仲可以搞搞啲勞損就好啦！ 荃灣一間有一站式養生專門店「展健理療」，就可以滿足晒所有願望！「展健理療」在荃灣及太子都有分店，荃灣位於千色店，地點相當就腳，周邊有不少Shopping點，血拼完上去護理下最Fit。 展健理療佔地1700呎，設有9間獨立理療室，有泰國按摩師駐場，按摩手勢正宗，而且糅合中日韓泰的養生理...

返工返學，每日忙個不停，捱到人都殘晒，仲周身酸痛，生活質素大打折扣。近年興起養生和美容瘦身兼備的美容中心，尤其是中醫美容，中醫藥養生療效，結合美容排毒瘦身，副作用少又做到養生美容效果，大受女士歡迎。 這次GOODEAL為大家找來四間主打中醫養生美容的商戶給大家參考，更搵到超值優惠給大家，GOODEAL會員先有㗎！快啲嚟睇睇！ 2022中醫養生美容推介1：尚美堂 Show Me Beauty ...

女性都十分關注自己外貌，花費許多時間和金錢養顔美容瘦身。隨著年齡上升，皮膚質素不如以往，出現粗糙、暗啞、色斑等問題，怎麽辦？不如來試一試日本近年興起的岩盤浴，以健康養生的方式排毒美容，深受女性歡迎。    岩盤浴是什麽？  岩盤浴源自日本，是躺上加熱的天然礦石的自然療法，可説是沒有泉水的溫泉療法。療程中使用的岩盤佈滿天然特殊礦物質的礦石，在加熱至一定溫度後，便放射出負離子和紅外線，令身體大量...

不用節食不用做運動，半個月就能削掉4公斤肉？有冇咁大隻蛤乸隨街跳？坊間就是有被稱作減肥針的產品，聲稱只需打針，半個月就能瘦4、5公斤，其實減肥針不是人人打得，亦有不少副作用，GOODEAL為大家簡介一下這種減肥產品。 減肥針的出處 其實大部份的減肥針，都是指韓國風行的Saxenda減肥針，其設計像一支筆，用法是每天在大腿、上臂或腹部注射一次，就能令食慾下降，進而控制體重，要注意每天注射量不能超...

近年流行紮肚，不單產後修身的婦女會做，連不少準新娘，在婚前都會去紮肚減肥，務求將腰腹線條改善，但動輒上萬元的紮肚療程，很多人都不知道原理是甚麼，Goodeal為大家整理一下。 紮肚是透過按摩和棉布的壓力，將體內多餘的空氣和水份排出，藉以減肥瘦身。而不少人產後都有腹直肌分離的問題，紮肚就可以把盆骨及腹直肌還原至原本位置，將走了位的內臟放回原位，令腰腹不再鬆弛。 如果紮肚作為醫療效果，的確是可以改...