GOODEAL 早早鳥

夏天來了！又要準備穿小背心，但「拜拜肉」很惱人？要減手臂肉，要從飲食及運動開始！有甚麼食物吃了手臂會粗？甚麼食物能瘦手臂？做哪種運動能針對手臂？一起來看看！ 3種食物會肥手臂？有日本網站曾經指出吃肥肉、雪糕和動物性鮮奶油（Cream），會特別局部性胖在手臂，以上3種食物脂肪含量都十分高，如果每天都大量攝取，即使手臂不胖，整個人都肯定會胖了一圈，所以夏天就忍忍口少吃以上3種食物吧！ 瘦手...

近年風靡女士的西芹汁，被指有助瘦身排毒，是減肥神器，定期喝就連皮膚都變好，甚至美國名廚Devin Alexander聲稱有人連續喝西芹汁一星期，就減掉將近19.8磅（近9公斤），真的超級誇張，但西芹汁除了減肥瘦身，大家都忘了西芹汁有個對健康非常重要的益處，就是可以降血壓！因為西芹含有芹菜素，可以幫助降血壓、保護心血管、抗發炎。此外，西芹還含有豐富的鎂和鈣，有助於降低血管壓力和增加血管彈性。一起來看...

健康飲食風潮不斷吹，近年椰菜花飯大熱，以椰菜花代替白飯去減醣，從而減少卡路里的攝入，而且更有天后加持，鄭秀文就曾在IG分享推介椰菜花飯，讚會越食越Fit。甚至有日本醫生利用吃椰菜花飯來減重，更減走30磅之多，椰菜花飯是否女士減肥福音？有人不宜吃嗎？做法容易嗎？來探討一下。 椰菜花飯的8個好處1.低卡路里：椰菜花飯的卡路里含量比傳統米飯低，是一個低卡食品選擇。 2.高纖維：椰菜花飯是一種高纖...

咖啡是不少人至愛的飲品，有人甚至一天要飲上2到3杯來提神，而且咖啡的種類繁多，加糖加奶加雪糕等，增添風味，甚至可以說是全球最受歡迎的飲料。而無糖無奶的黑咖啡益處比你想像中要多！例如咖啡豆所含的植物抗氧化劑，比起綠茶、紅茶還要高，一起來看看黑咖啡還有甚麼益處吧！ 黑咖啡益處1.降低心臟病風險多項研究表明，每天適量飲用黑咖啡可以降低心臟病的風險，可能與其中的多酚和其他生物活性化合物具有抗氧化和抗...

早前「日本旅遊達人」杜如風因為主持旅遊節目，特地再使用「蔬菜湯」去減肥，在4個月內減了27磅，成效驚人，令不少女士躍躍欲試，但「蔬菜湯」原理是甚麼？是百利而無一害嗎？先來看看杜如風的「蔬菜湯」減肥餐單的詳細內容！ View this post on Instagram A post shared by Helen To // 杜如風 // T...

蘋果醋被視為減肥及對健康有益的飲料，蘋果醋究竟有甚麼益處呢？甚麼時候喝最好？份量又應該如何計算？GOODEAL為大家歸納一下！ 蘋果醋可減肥的原因： 1.增加代謝：蘋果醋含有醋酸，可以刺激身體的代謝，促進脂肪燃燒，有助於減少體重和脂肪堆積。 2.控制血糖：蘋果醋可以幫助降低血糖水平，減少胰島素的分泌，從而減少體內脂肪的合成。 3.增加飽腹感：蘋果醋含有一定量的纖維素，可以幫助增加飽腹感...

減肥是不少女士的一生課題，尤其不喜歡運動的女生，總是會從食方面著手：節食、斷食、小食多餐、代餐等等，無非都是為減磅，當中不少人會選擇代餐，究竟代餐對減肥有作用嗎？來探討一下吧！ 代餐是甚麼？代餐（Meal replacement）是一種預先準備好，用來取代正餐的食品，並同時減少每日攝取的卡路里，從而達到減肥效用。而代餐通常是粉末、液體、奶昔、殼物、果汁等形式製作，易於攜帶，方便使用。代餐食品...

返工返學，每日忙個不停，捱到人都殘晒，仲周身酸痛，生活質素大打折扣。近年興起養生和美容瘦身兼備的美容中心，尤其是中醫美容，中醫藥養生療效，結合美容排毒瘦身，副作用少又做到養生美容效果，大受女士歡迎。 這次GOODEAL為大家找來四間主打中醫養生美容的商戶給大家參考，更搵到超值優惠給大家，GOODEAL會員先有㗎！快啲嚟睇睇！ 2022中醫養生美容推介1：尚美堂 Show Me Beauty ...