夏威夷果仁

萬能養生食物 盤點10種有益堅果 降血脂 防心血管病 防癌 抗衰老

堅果是著名的超級食物,當中的含有的豐富油脂,主要是單元不飽和脂肪酸,對於降血脂及減少心血管疾病十分有益處。不過不同的堅果,好處也有點不同,一起來看看10大有益堅果吧! 10大有益堅果1.杏仁杏仁含有豐富的維他命E、不飽和脂肪酸和纖維質,有助於控制血糖和膽固醇,幫助減少壞膽固醇,保護心臟健康,肥胖人士食用杏仁配搭低卡飲食,可有效降低血壓。 相關文章:【植物奶】一文看清杏仁奶的好處壞處! ...

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