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暗瘡問題不單是年青人才有，除了有礙觀瞻，有些人反覆在同一部位生暗瘡，可能是身體某部位出現問題的徵兆，知道暗瘡對應位置病因對再對症下藥，方為上策。GOODEAL為大家簡單整理了14大不同暗瘡部位的成因及解決方法，希望大家都有白滑靚皮膚。 目錄 額頭 眼簾、眉弓 左臉頰 右臉頰 鼻 唇上、人中 下巴 頸 胸前 背部 肩膊 手臂 肚 臀部 ...

蛋糕、馬卡龍、雪糕、朱古力、布甸⋯⋯甜食除了美味之外，不少人認為吃完甜食後，充滿幸福感，情緒會得到提升，但甜品令血糖大起大落，興奮情緒只是一時，長期進食甜食卻可能有反效果，造成抑鬱，更可以是肌膚殺手。認識甜品5大害處，食甜品時可以「停一停、諗一諗」。 1.引致肥胖 精製糖很容易被人體吸收，而飲品中的果糖亦會增加飢餓感和對食物的渴望，令人每每想食更多，不知不覺反而吃多了。而果糖亦會阻止身體產...

好夢正酣時，如果突如其來腳抽筋，小腿肌肉突然一陣僵硬，除了痛苦難當「紮醒」，稍後亦很難再熟睡，影響精神。然而最痛苦是，有些人不時出現半夜腳抽筋的徵狀，究竟是為甚麼？有何方法可解決？ 成因 腳抽筋的成因有很多，包括坐太久腿部血液循環差、吸收水份不足、做運動前缺乏熱身、血糖過低、血中缺鈉、鈣、鎂、鉀等、還有服食特定藥物如治療高血脂、高血壓、骨質疏鬆等藥物。另外，孕婦亦會因為荷爾蒙變化，也不時會出現...

坊間養生療法林林總總，而泥灸在香港就是一種新興的養生和改善痛症的方式，但其實早於中國古代醫學著作，如唐代孫思邈的《千金要方》，早有記載泥灸的效用。 泥灸是以不同的中草藥製成的泥藥，敷在病灶位置造成熱灼和熨燙刺激，皮膚溫度上升至50℃至60℃，刺激淺到深層皮膚，使毛細血管擴張，能夠增強局部的血液循環和淋巴循環。GOODEAL客戶專享優惠：木之養生中心｜古法秘製泥灸療程｜＄400現金券 熱灸皮...

近年新興的禪柔運動（Gyrotonic），成了不是明星的心頭好，相信不少香港人也是透過明星新聞，才認識此運動，像退隱多年的彭羚，經常在IG放出在家中大宅做禪柔的片段，已53歲的她筋骨柔軟，肌肉依然十分有力，她更已考獲牌照有導師資格，那究竟禪柔是甚麼運動呢？ 禪柔運動的動作有時又像瑜珈，有時又像游泳，其實它是一套藉由不同難度流暢動作，增加肌肉力量及脊椎靈活的運動，它可以透過器材進行，但亦能...

不少人認為產後婦女才會患上腹直肌分離（Diastasis Recti），因懷孕令腹部筋膜鬆弛、子宮脹大，但其真有啤酒肚的男士都有機會患上，除了有礙觀瞻，腹直肌分離也會影響日常生活，因為腹肌和腹壁缺乏支撐，日常很多動作變成以其他身體部位作支撐力而造成腰痛或背痛，甚至患些小腸氣。 但怎樣才為之腹直肌分離呢？各位可做一些測試。 先平躺在地，彎起雙膝，然後提起頭和肩胛骨做類似Sit Up的動作，用手指...

炎炎夏日，如果在戶外活動長期曬太陽又喝不夠水，極容易中暑，如果同行真的有人中暑暈倒，應該怎樣做？ 1.移至陰涼處 第一時間將患者移到通風和陰涼的地方，讓其身體躺平，同時墊高頭部。 2.除去多餘衣物 之後為患者脫下多餘和緊貼的衣物，如皮帶或領口扣等，幫助他的身體散熱以及保持呼吸暢順。 3.為其降溫 你可以用物品為其搧風，還有濕冷的毛巾擦拭其身體，幫助他降溫。 4.補水 ...

天氣悶熱，不少人會出現易攰、嗜睡、食慾不振等疲勞症狀，一到夏天高溫很容易帶走身體水份，不吸收足夠水份甚至會很容易中暑。其實只要多吃一些夏天消暑解疲勞的食物，就可以讓你過一個精力充沛的夏天！ 1.豆類 夏天當然要吃容易消化的食物！豆製品容易消化，而且有豐富蛋白質及維他命B1，減慢退化。缺乏維他命B1的人，就算吃很少都容易變胖哦！因為維他命B1負責將碳水化合物消化分解，變成能量。而且豆類菜色千...