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GOODEAL繼續為大家整理一下港人常吃食物的卡路里表，今次也是香港人愛吃的日本拉麵，當中以豬骨湯最受歡迎，但其實都是致肥陷阱，有沒有拉麵湯底冇咁肥？一齊睇睇！ *成年女士每日所需熱量大約在1,500至 1,800卡路里之間，而男士則約1,800至2,000kcal。 相關文章：【卡路里計算 燒味篇】 白切雞去皮走汁食得過？ 每碗 材料 1.豚骨拉麵  約7...

說蛋白質人體最重要的營養，可能也不為過，畢竟蛋白質是構成人體的重要元素，影響人體的代謝與免疫能力，人體有9種胺基酸（蛋白質的基本單位），均是人體無法自行合成的，必須從食物中攝取蛋白質而合成，而健身人士更是離不開蛋白質，因為要減脂增肌就「靠晒佢」。 而人體每日蛋白質的建議攝取量，是體重（公斤）X 1.2克，究竟甚麼食物蛋白質含量百分比最高呢？一起參考一下吧！ 1.大豆  30至40% 大豆...

最近發現自己肥咗想瘦身？除咗運動其實飲食都好緊要，香港人經常外食，有唔少都高糖高脂，GOODEAL會一連為大家整理一下，港人常吃食物卡路里表，好讓想減肥或吃等健康點的你，可以一目了然，今次先介紹燒味吧！ 燒味一向予人「勁肥」之感，除了因為「啖啖肉」，又經過燒烤，油脂勁多，有些類別的確超晒標： *成年女士每日所需熱量大約在1,500至 1,800卡路里之間，而男士則約1,800至2,000kca...

近年很流行吃卵磷脂作保健用途，甚至有卵磷脂減肥之說，究竟卵磷脂是甚麼？ 卵磷脂（Lecithin）在雞蛋中被人類發現，其成分包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、三酸甘油脂等等。 卵磷脂的主要作用，是像清道夫一樣，讓人體內的膽固醇更容易代謝排走。壞膽固醇過高，會加劇血管硬化，提高了患些心血管疾病的機率。而卵磷脂的作用可幫助脂肪與血液混和，可改善血栓或降低動脈粥狀硬化的風險。 卵磷脂亦能促進脂溶性維他...

只需在病灶敷上熱泥，就能增加淋巴循環？看似神奇的泥灸療法，好像好處多多，但究竟能針對甚麼病症呢？又是否有人不適合呢？ 相關文章：【香港新興養生療法】泥灸是甚麼？敷泥就可養生？ 可治療病症 1.經痛 有些女性多年來受經痛困擾，可以在腹部塗抹由中草藥製成的泥灸，可以做到疏通脈絡及刺激穴位的作用，有助驅除體內的寒、濕、毒，滋補子宮，抒緩經痛症狀。 2.軟組織損傷  即使如腰部勞損、肩周炎...

男人從第一次勃起開始，就時時刻刻背負沉重的壓力。男人的小弟弟是其命根，可說是代表另一個自己，但有時卻不受控制，想升旗時升不起，想降時又不下降。性能力關乎男性面子、尊嚴，但天有不測之風雲，小弟弟都有扯不起的一天，「細佬」時靈時不靈，點算好？ 性功能障礙是男人的一大煩惱來源，礙於性功能攸關男人面子，平時跟朋友家人講不出口，又怕見醫生時確定自己真的是性無能，影響自信心。小編特意開設這系列的專題，談談男...

人參是亞洲常見藥材，在中國的用藥記錄多達千年。古時人們認爲人參形態酷似真人，是可治百病和延年益壽的靈丹妙藥，有中草藥「藥王」的美譽。野生人參難以開採，產量稀少，因此價值不菲。人參便成了帝王將相方可享用的名貴藥材，用作補身和調理身體。  不過，人參效力强烈，不是每個人的體質都適合服用所有類型的人參。人參是名貴藥材，有一定的禁忌和注意事項，不能隨便服用，否則虛不受補，弄巧反拙，得不償失。浪費珍貴藥材...

我們日常食用的鹽，其實有不同的種類，其中賣得最貴的「岩鹽」，不説不知，還有美容護膚、治療濕疹的用途。這次GOODEAL就為大家介紹一下岩鹽的功效，岩鹽之所以貴得有道理的原因。    岩鹽是什麽？  岩鹽是陸地上出產，從地層取出的鹽。雖然產地多達70個國家，如西藏、蒙古、德國、馬來西亞等等，但是不同地區所產的鹽礦有不同的鹹度、礦物質。岩鹽的顔色受其鐵質多少影響，呈現出白色、淺粉、深粉的色澤。 ...