油脂
健康
【油＝心血管疾病元兇？】推介7種「好油」免擔心
坊間一提到油脂就怕怕，因為總覺得油是肥胖元兇，亦是引發心血管疾病的成因之一，當然吸收過多油脂，會造成身體熱量過多脂肪堆積，但其實油脂是人體必須的六大營養素之一，長期戒油的話，會造成很多問題，例如內分泌失調，所以油是要吃，不過要選對「好油」，身體才會健康，GOODEAL為大家整理一下不同類型的好油，吃的好、吃得健康。 1.橄欖油 橄欖油是從橄欖萃取而成的油脂，當中含高達80％以上的單不飽和...
2022-08-07
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