GOODEAL 早早鳥

<p>一日之計在於晨，每日吃的早餐十分重要，不少人會去麵包舖買個麵包當早餐，以為「捱麵包」吃少一點沒那麼胖？但其實不少麵包內藏脂肪陷阱，隨時肥過一碗飯，當中一個蔥花肉鬆卷（565卡）更是2碗飯的卡路里！更迫近一碗沙嗲牛肉麵的667卡路里！<br /><br />消委會曾就港式麵包做過測試，牛角酥及雞尾包都屬「高脂」食物，某些樣本的雞尾包每個更含高達26克總脂肪，...

<p>豆類蛋白質豐富，是營養非常高的食品，但不少豆腐製品卻是脂肪爆棚的卡路里陷阱！如果想食豆腐減肥，就要注意種類，仲要唔好過量！因為豆腐的嘌呤含量高，患有痛風不能吃太多！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...

女士最愛食甜品，但如果想減肥中是否完全不可以吃中式糖水呢？其實中式雖然沒西式甜點那樣多忌廉和麵粉，但糖份也一樣高，因為中式糖水必用到砂糖或冰糖等煮製，如果加了腐竹這些澱粉質高的食材，熱量就更加多了，而例如一碗合桃露已經有400卡，等於一碗半飯的熱量！當然，如果一星期只吃一次，其實負擔也不算重，來看看哪幾種糖水較輕盈吧！卡路里食物表：卡路里潮州粉麵篇 ｜卡路里粉麵篇｜ 最齊全植物奶卡路里比較｜20種...

<p>阿媽經常都煲老火湯，深怕不夠營養，但其實不少老火湯都是致肥陷阱，卡路里很高，日日飲兩碗，小心變肥妹/仔！老火湯的湯渣有不少隱藏脂肪，不要以為只有肉才肥，其賽不少湯的材料如紅蘿蔔、粉葛等澱粉質都很高，要減肥的真的少飲為妙。</p> <p>減肥中真的想飲湯，還是喝滾湯比較好，GOODEAL為大家搜尋了10種香港人最常喝的湯水所含的卡路里，減肥中的你要記住了！...

減肥中想食得清清哋，好多時都會選擇食粥，以為米少水份多就可以瘦身？但其實不同材料的粥，卡路里可以差很遠！當一碗飯（約160克）有280卡路里，但其實一碗皮蛋瘦肉粥已可達 260卡路里，感覺可能還不夠白飯飽肚！可能要另外要叫個豉油皇炒麵，那一餐卡路里已超過1000！最後可能得不償失。 粥品暗藏高卡是因為如及弟粥的材料有豬心、豬潤和豬粉腸，全都是高脂食物，也有如炸花生、切粒油炸鬼、肥豬肉等細細粒「唔...

減肥唔使日日食沙律咁寡嘅！只要多留意每日食咗幾多卡路里，都可以食下米線、粉麵，有啲粉麵其實都算低卡，間中食下都可以！好似米線和米粉都是較低卡的選擇，每碗只有約190卡，而粗幼麵則是全蛋麵，每碗就有約210卡，最肥嘅河粉一碗就有284卡了！一齊嚟睇下香港人成日食嘅各款潮州粉麵同餸嘅卡路里有幾多啦！ 各式卡路里計算：粉麵卡路里 ｜最齊全植物奶比較 ｜端午節粽 ｜街頭小食 ｜日式拉麵 潮州粉麵材...

在日常的飲食中，粉麵被視為簡單又美味的選擇，不少人亦因為飯的澱粉質高轉而改吃粉麵，但其實某些粉麵的卡路里含量，比我們想像的還要高。例如大家以為很清淡的日本蕎麥麵，每100克原來也有344卡！足足是一碗半飯的卡路里份量！而市面上的粉麵種類多如繁星，一起來比較一下各款粉麵，為自己健康做選擇！相關文章：【卡路里計算 生果篇】｜低卡、飽肚又去水腫 係邊種生果？越食越瘦 | 負卡路里食物真的存在嗎？公開10...

來到關於生果的卡路里，不少人為減肥，以生果代替正餐，究竟行得通嗎？其實有不少生果都幾高卡，一不小心就會踩中致肥陷阱，吃之前還是先看看有幾多熱量吧！ 相關文章：【卡路里計算 街頭小食篇】 榜首小食卡路里等如食10份魚蛋？植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表【卡路里計算 拉麵篇】 豬骨湯越奶白色越肥？最低卡係邊款拉麵？ 以下生果每100克計算 生果 卡路里 椰棗...