GOODEAL 早早鳥

<p>不少辦工一族的午餐都會去茶記解決，一碟港式炒粉麵又夠穫氣又飽肚，但！一星期吃個三四餐的話，真的很容易變肥仔肥妹呀！茶餐廳的港式炒粉麵，真的好高卡！碟碟過千卡，女士吃的話已超過一天所需的一半熱量所需！<br /><br />當中鴛鴦炒飯及豉椒排骨炒麵高達1500卡路里！超過5碗白飯！因為鴛鴦炒飯的「白汁」和「紅汁」都是麵粉、糖、調味料，非常高卡；豉椒排骨炒麵...

<p>得閒來個「一盅兩件」，一樂也！但中式點心實在高卡，個個星期去飲茶隨時一個月肥5公斤，無論老人家還是年輕人飲茶都要注意！<br /><br />如果想<strong>輕盈一點，到酒樓嘆點心緊記別點炸物</strong>，盡量選蒸點如蝦餃、燒賣、腸粉等，<strong>例外是馬拉糕，因為製作過程中會加入大量的糖和油</...

<p>雞蛋是非常有營養的食物，而且烹調方法多樣，蒸炒煮炸都得，口應各有不同，但不同煮法出來的卡路里也大不同，減重想吃蛋增加蛋白質，又不想過重，來看看各種蛋料理的卡路里吧！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...

<p>人們普遍認為「白肉」比「紅肉」健康，當中家禽類的雞、鴨、鵝都是平民的蛋白質之選，各有所愛，但鴨、鵝肉的顏色偏紅，有些人會以為是紅肉，但其實嚴格來說雞腿肉才是紅肉，雞胸卻是白肉，究竟怎樣區分？雞、鴨、鵝肉的營養又有何分別，來探討一下吧！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal...

<p>日本料理以健康、清淡見稱，不過當中都仍有不少有增重陷阱，例如港人喜愛的丼飯，美味的魚生、貝類，諗起都流口水，但咖哩豬扒、鰻魚飯等熱量都不低，想減肥的要注意了！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A1%E...

<p>中式蒸包各式各樣，菜肉包、芝麻包、奶黃包、叉燒包，熱辣辣蒸起當早餐暖胃，是不少人的早餐選擇，而很多人以為饅頭白雪雪沒內餡沒有脂肪應該很健康，但其實一個饅頭比一碗飯的卡路里還要高！一起來看看各種中式蒸包的卡路里，不要墮進卡路里陷阱！<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.c...

<p>譚仔是不少香港人的Comfort Food，隔一排就要吃，尤其是午飯時間實會大排長龍，但雲南米線不少湯底都十分高卡路里，如果正在控制體重，就要選擇較低卡的食材，更不要點辣湯，因為大部份麻辣、酸辣湯底都含有豆瓣醬、辣椒粉、花椒油等，除了油脂量爆表，也含有反式脂肪，對心血管健康有害。</p> <p>另外，不少米線的配料也有致肥陷阱，一起來看看譚仔的湯底配料卡...

<p>不少人每日都要來一杯咖啡，甚至兩杯三杯來提神，最就腳就當然是Starbucks，但當中的咖啡糖分不少，而忌廉的脂肪更是肥胖陷阱！日日飲不知不覺就會增磅！想Keep Fit都飲到Starbucks，間唔中轉飲茶是個好選擇！而轉成燕麥奶及減少忌廉，也可以減低卡路里吸收，來看看Starbucks主要飲品的卡路里含量吧！<br /><br /><strong...