健康

【植物奶】一文看清杏仁奶的好處壞處!

植物奶風潮席捲香港!當中以燕麥奶和杏仁奶最受注目,今次就主要說就杏仁奶這種熱量最低的植物奶,是減肥人士至愛!但只有低熱量但沒營養那不如去喝水,所以杏仁奶以高營養又低卡在一眾植物奶中脫穎而出! 杏仁奶益處 超低卡路里 在一眾植物奶當中,杏仁奶卡路里是最低的,100ml只有15卡,一天一杯可解饞又沒有負擔,就算加半匙蜜糖也沒有罪惡感!完全是減肥人士恩物! 相關文章: 植物奶比較|最齊全熱量 蛋...

笑下啦 |世界笑容日 盤點「笑」帶來的幾個好處

每年10月的第一個星期五,是世界微笑日(World Smile Day),今天就是了!你今日有冇笑呢? 其實「笑」在醫學界依然神秘,不像人類的動作或五感一樣,可以清楚知道由大腦哪一個部分控制,究竟是哪裡控制笑的部位?其產生機制依然未明,但笑對身體有很多好處,令身體產生不同的有益微物質,例如: 血清素 血清素是大腦神經的傳導物,被認為是快樂和幸福感的參與元素之一,有研究指抑鬱症患者大腦中的血清...

翻熱隔夜飯 |翻熱都殺唔死細菌 帶飯最重要注意呢點

「帶飯」是香港打工仔的指定動作,自己煮好像會較健康,而且可以慳錢,不過隔夜飯餸翻熱卻好像存在不少潛在危險,例如翻熱葉菜有硝酸鹽高風險等,不過食安中心已打破謠傳,證實隔夜菜硝酸鹽並不特別高,食安中心亦教導市民如何處理烹煮後的食物,細菌才不會容易滋生。 一般的情況下,加熱和烹煮可以將細菌殺死,但食物在烹煮後,若處理不當,細菌就會開始滋生,包括樣芽孢桿菌及金黃葡萄球菌,而這兩種細菌都會產生耐熱毒素,這...

無敵暗瘡藥? |成日用A酸醫暗瘡,你有冇留意副作用?

好皮膚成也A酸敗也A酸?相信只要曾為暗瘡煩惱的人,都知道A酸這種似乎是萬能的暗瘡藥,好像甚麼暗瘡都能醫好,但又好像有不少副作用,想要好皮膚真難!其實A酸已經推出到第4代,究竟有甚麼優缺點?GOODEAL為大家解構一下。 A酸是甚麼? A酸是一種維他命A的衍生物,專門用來治療暗瘡粉刺,功能包括抑制皮脂分泌,阻止造成暗瘡的痤瘡桿菌生長、防止毛囊發炎及毛孔阻塞,以及加速角質層細胞分解,簡單來說就是所...

你受便秘困擾嗎?|簡介便秘種類及防便秘食物

都市人壓力龐大,飲食和作息都不定時,經常會出現便秘症狀,相信不少人都曾患產這種慢性消化系統病症,其實便秘都分幾種類型,一起來了解一下吧! 纖維攝取不足型 攝取纖維與水分不足,或者因飲食習慣改變而搞亂排便習慣,都會影響腸道正常蠕動,令糞便在體內太久而變得乾硬,就會很難排出。而經常久坐不動,同樣也會影響腸道蠕動,產生便秘問題。 壓力型 如果經常不安、焦慮,可能會引起腦部或腸道自律神經失...

【足部按摩】按腳有何好處?足部有甚麼穴位?

香港人咁鐘意腳底按摩,究竟按摩腳底有甚麼好處呢?在中醫角度,人體的各個器官部位,在足部都有反射區,所以按摩腳底就是刺激腳底反射區,透過神經令相應的臟腑產生反應,而足部亦有不少穴位,按後可抒緩不同症狀,調節機能,好處多多: 促進血液循環 腳底的肌肉負責將血液擠回心臟,如果腳底肌肉僵硬,全身的血液循環亦會變差,腳底按摩可以促進血液循環,避免一些心血管疾病。去水腫、消除疲勞 做足部按摩重點當然是消...

脫癦脫痣 | 激光脫癦會留疤嗎?黑痣是癌症先兆?

如果面上有稍大的癦,可能已會被人嘲笑是「大粒癦」,可想而知面上長癦,尤其面積大的,都頗令人苦惱。坊間有些人會利用偏方自行脫癦,但其實此舉風險不少,可能會令臉上留疤,究竟脫癦有何方法?GOODEAL為大家整理一下,了解一下癦/痣是甚麼。 甚麼是癦/痣? 有人會將凸起的稱為癦,又平又黑的為痣,但在醫學上其實不會這樣分類,一律都稱為痣,因為它們同樣是因為色素細胞聚集過多而形成,只是形狀及體積不同。顏...

【卡路里計算 拉麵篇】 豬骨湯越奶白色越肥?最低卡係邊款拉麵?

GOODEAL繼續為大家整理一下港人常吃食物的卡路里表,今次也是香港人愛吃的日本拉麵,當中以豬骨湯最受歡迎,但其實都是致肥陷阱,有沒有拉麵湯底冇咁肥?一齊睇睇! *成年女士每日所需熱量大約在1,500至 1,800卡路里之間,而男士則約1,800至2,000kcal。 相關文章:【卡路里計算 燒味篇】 白切雞去皮走汁食得過? 每碗 材料 1.豚骨拉麵  約7...

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