近年新興的禪柔運動（Gyrotonic），成了不是明星的心頭好，相信不少香港人也是透過明星新聞，才認識此運動，像退隱多年的彭羚，經常在IG放出在家中大宅做禪柔的片段，已53歲的她筋骨柔軟，肌肉依然十分有力，她更已考獲牌照有導師資格，那究竟禪柔是甚麼運動呢？
禪柔運動的動作有時又像瑜珈，有時又像游泳，其實它是一套藉由不同難度流暢動作，增加肌肉力量及脊椎靈活的運動，它可以透過器材進行，但亦能於一張瑜珈席上完成。
禪柔運動由匈牙利籍舞蹈家Juliu Horvath在1970年創立，他因在舞蹈生涯造成脊椎和膝蓋等多處嚴重傷害，令舞者生涯被迫中止。之後便全心地投入瑜珈當中，更發展了一套舞者訓練的瑜珈，亦是禪柔的前身。
及後他更發明一座能為舞者增加旋轉能力的儀器，在特製的滾輪及拉力帶的輔助下，做出多角度的流暢動作，幫助提升身體不同部位的協調性和流暢度，有助糾正日常不良的姿勢，除了彭羚，韓國的孫藝珍、美國天后Lady GaGa都是禪柔愛好者，禪柔除了有助傷患復健，也能幫身體塑形，增加脊椎靈活度。
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