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<p>為健康，為減肥，不少人都各出奇謀，斷食節食168飲食法等等的，想減肥也不一定要餓肚子，就像近年流行的「彩虹飲食法」，連英國名廚Jamie Oliver都曾用這套飲食方法減去12公斤，他就甚至吃得比以前更多，根本不用餓肚子，只要吃對食物，就可減去身體脂肪，一起來看看甚麼是「彩虹飲食法」吧！<br /><br /><strong>相關文章：<...

在家自煮最健康，不過有時想一次過買多點儲糧，卻發現煮不完之餘，一些蔬菜很容易腐壞，大失預算。自疫情以來多了人自煮，以下是一些存放時間較長的蔬菜，放到雪櫃存放可以放很久，尤其住得偏遠的人，隨時也可自煮營養又美味的菜餚！ 冬瓜存放時間：3個月存放注意：將冬瓜放在通風的地方，可存放數個月，千萬不能放到雪櫃，因為冬瓜不耐冷，亦不能將與其他蔬菜存放在一起，因冬瓜釋放的乙烯氣體，可能會加速其他蔬菜的腐爛...

夏天即將來到！一出街就身水身汗的日子又來了，不少人有體臭濃烈甚至臭狐的問題，如果不想做手術解決，就要從食物中入手了！除了眾所周知，吃肉和濃味食物都會增加體味外，有幾種意想不到的健康食物，原來都會加重體味，一起來看看！相關文章：一文認識臭狐成因｜肉毒桿菌原來可治臭狐？  會增加體臭食物1.蘆筍  蘆筍雖然很有營養兼美味，但當中的甲硫醇會在人體分解成散發強烈氣味的化學物質。因此，食用過量的...

近年風靡女士的西芹汁，被指有助瘦身排毒，是減肥神器，定期喝就連皮膚都變好，甚至美國名廚Devin Alexander聲稱有人連續喝西芹汁一星期，就減掉將近19.8磅（近9公斤），真的超級誇張，但西芹汁除了減肥瘦身，大家都忘了西芹汁有個對健康非常重要的益處，就是可以降血壓！因為西芹含有芹菜素，可以幫助降血壓、保護心血管、抗發炎。此外，西芹還含有豐富的鎂和鈣，有助於降低血管壓力和增加血管彈性。一起來看...

早前「日本旅遊達人」杜如風因為主持旅遊節目，特地再使用「蔬菜湯」去減肥，在4個月內減了27磅，成效驚人，令不少女士躍躍欲試，但「蔬菜湯」原理是甚麼？是百利而無一害嗎？先來看看杜如風的「蔬菜湯」減肥餐單的詳細內容！ View this post on Instagram A post shared by Helen To // 杜如風 // T...

鈣質是人體所需的重要營養，亦是骨骼成分之一，人體若果缺少鈣質，骨質密度會減低，會導致骨質疏鬆、骨折等。人體一天需要的鈣含量是1000-1200mg，不少食物都含高鈣，如牛奶，但喝太蛋會變胖，亦有不少高鈣食物鈉成份也很高，所以從蔬菜中吸收鈣質，會比較有營養呢！一齊來看看十大高鈣的蔬菜排名吧！ 相關文章：【十大蛋白質食物】邊種天然食物蛋白質百分比最高？  *以下蔬菜以每100g計算 ...