色胺酸
健康
好眠食物｜經常失眠焦慮？ 不用靠安眠藥 吃這6類食物就對了！
<p>都市人繁忙，不少人都受到失眠的困擾，如非必要，最好都是不要使用安眠藥，先從飲食習慣開始，不少食物其實能幫助提升睡眠品質，吃對了，就可改善失眠喇！</p> <p></p> <p><strong>延伸閱讀：想改善失眠不如試試<a href="https://bit.ly/4cR98Q8" tar...
2024-10-19
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