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提起植物奶，絕大部份人都會想起燕麥奶，不少咖啡店已用燕麥奶代替牛奶，但其實燕麥奶不是「奶」，它是用燕麥加水，再加上一些添加的口味或營養成份製成，其實它在營養學上是屬於澱粉類食物，因為碳水化合物高，所以同樣以100 ml容量計，全脂奶有63卡路里，燕麥奶也有56卡路里，都有1/3碗飯的熱量！ 相關文章：植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表 熱量不算低，為何仍受吹捧？當然有原因，一齊嚟睇睇吧...

一天要喝8杯水，似乎是金科玉律，究竟是來自甚麼原理？湯水奶茶之類，又可以代替水嗎？來探討一下吧！ 8杯水原理 每天要喝8杯水的原理，其實是來自每消耗1卡熱量，就需要1cc的水的原理，以平均每人每日2000卡熱量飲食計算，1杯水容量是240cc，8杯水就是1920cc，那每天喝大約8杯水，就可以幫助消耗約2000卡的熱量。 食物也含大量水份 但其實我們從飲食上，都能攝取很多水份，如蔬菜就...

植物奶風潮席捲香港！當中以燕麥奶和杏仁奶最受注目，今次就主要說就杏仁奶這種熱量最低的植物奶，是減肥人士至愛！但只有低熱量但沒營養那不如去喝水，所以杏仁奶以高營養又低卡在一眾植物奶中脫穎而出！ 杏仁奶益處 超低卡路里 在一眾植物奶當中，杏仁奶卡路里是最低的，100ml只有15卡，一天一杯可解饞又沒有負擔，就算加半匙蜜糖也沒有罪惡感！完全是減肥人士恩物！ 相關文章： 植物奶比較｜最齊全熱量 蛋...

GOODEAL繼續為大家整理一下港人常吃食物的卡路里表，今次也是香港人愛吃的日本拉麵，當中以豬骨湯最受歡迎，但其實都是致肥陷阱，有沒有拉麵湯底冇咁肥？一齊睇睇！ *成年女士每日所需熱量大約在1,500至 1,800卡路里之間，而男士則約1,800至2,000kcal。 相關文章：【卡路里計算 燒味篇】 白切雞去皮走汁食得過？ 每碗 材料 1.豚骨拉麵  約7...

快踏入8月，香港人都開始會訂月餅了！訂月餅前，不如了解一下月餅在香港的歷史，香港人吃月餅，主要是廣式月餅，由五十年代開始，老餅家出售的口味主要都是傳統的蓮蓉或五仁等，直至大班革新月餅口味，發明了冰皮月餅，顛覆市場，幾乎取代傳統口味的月餅，及後奶黃月餅的出現，成了「三國鼎立」的局面，對於月餅史進化，你又知多少？ 相關文章：【持續更新】2022年中秋月餅早鳥優惠資訊 餅家｜酒店｜小店 傳統月餅...

雖然只到7月，但已經開始有月餅廣告了，你是否每年都為吃月餅而減吃其他東西呢？畢竟月餅的卡路里及糖分，其實頗高，現在的奶黃月餅也設計成小小的，不知不覺可能就吃多了而不自覺，但奶黃月餅勁高卡，食月餅前真係要Check清楚！為大家節錄一些常見的月餅類型及卡路里，食得滋味亦可以保持健康。 *以下均為每100克計算 種類 熱量 糖 傳統雙黃白蓮蓉月餅 390卡 37.5g ...

消費者委員會不時會做一些價格比較，市民不用周圍走，都知道超市及藥方的差價。 5月份消委會就上載了嬰兒奶粉格價調查，品牌包括「雅培」、「牛欄牌」、「美素佳兒」、「美贊臣」、「雀巢」「雪印」及「惠氏」，在大型連鎖超市、健與美連鎖店及藥房進行格價，雖然未涵蓋全港零售店，但有一定參考作用，畢竟嬰兒奶粉佔家庭開支不少部份，慳得幾多得幾多。 當中有一隻牌子在超市及藥房最平的差價接近100元，就是雪印牌的「...