GOODEAL 早早鳥

<p>都市人繁忙，不少人都受到失眠的困擾，如非必要，最好都是不要使用安眠藥，先從飲食習慣開始，不少食物其實能幫助提升睡眠品質，吃對了，就可改善失眠喇！</p> <p></p> <p><strong>延伸閱讀：想改善失眠不如試試<a href="https://bit.ly/4cR98Q8" tar...

<p>睡眠對人體可說是至關重要的事，無論你吃得多有營養，怎樣周全護膚，但一睡得不好，所有事都會破功！每晚要在床「碌」幾個小時才能入睡，真的很痛苦！而美軍就曾為了士兵表現不受睡眠質素困擾引致犯錯，研發了「2分鐘睡眠法」，受到失眠困擾的你不妨試試！也奉上提高睡眠質素的幾個要點，希望大家有覺好瞓！<br /><br /><br />根據外媒報道，「2分鐘睡...