GOODEAL 早早鳥

每次搜尋卡路里是否都心驚膽戰？原來街頭小食咁高卡路里！雖然少食為妙，但也不是完全不可以吃的，偶爾放肆一下，心情也會好一點嘛！清楚自己吃了幾多卡下肚，再慢慢減吧！ 眾多街頭小食當中，一份最高卡的，是一盒6粒的章魚小丸子，足足有775卡，有3碗白飯之多！吃完一份都差不多打爆了女性一天所需卡路里的一半，減肥中人真的不應太常吃呢！ 而意外地以為很高卡的魚蛋，其實一串6粒只有80卡，當然要走醬啦！下午茶...

提起植物奶，絕大部份人都會想起燕麥奶，不少咖啡店已用燕麥奶代替牛奶，但其實燕麥奶不是「奶」，它是用燕麥加水，再加上一些添加的口味或營養成份製成，其實它在營養學上是屬於澱粉類食物，因為碳水化合物高，所以同樣以100 ml容量計，全脂奶有63卡路里，燕麥奶也有56卡路里，都有1/3碗飯的熱量！ 相關文章：植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表 熱量不算低，為何仍受吹捧？當然有原因，一齊嚟睇睇吧...

說蛋白質人體最重要的營養，可能也不為過，畢竟蛋白質是構成人體的重要元素，影響人體的代謝與免疫能力，人體有9種胺基酸（蛋白質的基本單位），均是人體無法自行合成的，必須從食物中攝取蛋白質而合成，而健身人士更是離不開蛋白質，因為要減脂增肌就「靠晒佢」。 而人體每日蛋白質的建議攝取量，是體重（公斤）X 1.2克，究竟甚麼食物蛋白質含量百分比最高呢？一起參考一下吧！ 1.大豆  30至40% 大豆...

2年前開始從日本紅到香港的巴斯克蛋糕，到現在熱度依然居高不下，不少新開小店繼續以巴斯克蛋糕做賣點，研發不同口味，成功做出口碑。 巴斯克蛋糕起源自西班牙的巴斯克地區（Basque）一間名叫「La Viña」的蛋糕店，2018年左右日本引入後開始大行其道，再傳到港台，成為流行的甜品。其特徵是表面烤得焦黑的表層，蛋糕中間卻是流心的綿綿口感，充滿焦糖香味。 香港不少口碑小店賣的巴斯克蛋糕不是不設外賣，...