立秋
健康
立秋要「少辛增酸」？ ｜5種立秋保健食物首選
現時天氣炎熱，但原來不知不覺已進入立秋了！8月7日立秋，傳統上立秋之後飲食要「少辛增酸」，究竟是為甚麼呢？ 立秋作為夏秋天的交界時份，雨水變多，氣候濕邪，飲食要以淡補養肺為主，要補而不膩，可多吃潤燥食物如桂圓、紅棗、南瓜、雪梨、紅豆、秋葵等，也可適量食用酸性食物，例如柚子、蘋果、檸檬、柿、山楂、葡萄等，用以加強肝臟功能。 而立秋是二十四節氣中第十三個節氣，代表炎夏即將過去，每下一次雨都會轉涼一...
2022-08-16
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