性是親密關係的基石，又是伴侶之間最私密的話題。
性神秘莫測，又關乎人的感情和生理需求。若然羞於談及性需要，雙方做不好性溝通，不能開誠佈公說出性生活的真實感受，隨時成為一段關係的絆腳石。
坊間流傳許多關於性技巧的迷思，男士往往以為在親熱時一味衝衝衝就能取悅女伴。No la～其實不少女士不會覺得舒服，甚至感到痛苦。這次GOODEAL就從女士角度，給予男士一些性技巧的建議！
事前準備
1.放鬆
在安全沒有威脅的環境，沒有性暴力和私隱被曝光的可能性下，女性感受到被尊重和理解，較有可能放鬆心情，享受性愛，體驗性興奮。
建議地點：男士可以準備一個安全沒有威脅的環境，例如staycation、無人在家的房間。
安全性行為：安全套的作用不但是避孕，還能預防大部分性病。男士正確佩戴安全套，能減少女性在性方面的顧慮。
禁忌：如果有小孩在床邊，或者家中有未熟睡的年幼孩童，隨時到房間前拍門，或會打斷性愛的進行，影響性愉悅。女性可能因此缺乏安全感，或無法專注在性愛上。
2.性愛心態
坊間和網絡上的性愛資訊似是而非，不少是為了挑起性慾而寫的色情材料，不是真實人們能夠仿效的性愛教學。因此，不要迷信這些偏頗的資訊，盡信書不如無書，拋開一切在色情材料中學到的性知識，而從現實的性實踐中發掘自己的性趣。
每個人在性生活感受的興奮點各有差異，不是「一本通書讀到老」，在別人身上可行的性技巧，未必個個人都受落。
不少男士在性愛中只偏執於自己的「表現」，沒顧及女伴是否滿足。性生活不僅關乎自己，更涉及另一人。性愛中只得自己滿足，難以維持一段性關係，因此需要重視另一半的感受，女伴的喜好和快樂跟自己同等重要。
雙方須有知情同意原則，伴侶有權隨時結束性行為，在性行為中需尊重伴侶的決定。如果伴侶在性愛時叫停，另一人應當停止目前的動作。
3.性溝通
當我們要告訴伴侶自己的性需要，往往難以啟齒。不過，擁有良好的性溝通，是美滿性生活的根基。如果想有性關係，就要拋開性羞恥，跟自己有肌膚之親的另一半交流性愛的看法。
如有需要，可以坦白過去的性經驗和性病記錄，確保伴侶的知情權和規劃較安全的性行為。
性愛語言：不少性意味的語言含有侮辱、貶低女性的成分，有的女士對此感到冒犯、不適。因此，男士需注意什麼語言讓女伴比較自在，並商量是否使用粗俗用語。
性愛風格：有的女士喜歡溫柔和善的性愛，有的喜歡激烈粗魯的。或者有的女士喜好做主導，有的偏好被動享受。這一方面需要伴侶大聲說出來，以便摸索雙方接受的風格。
性愛模式：性行為不僅是性器官交合，接吻、擁抱、愛撫、口交等等跟身體接觸也是性行為的一環。是否使用性玩具、喜歡被撫摸哪些部位、喜歡性愛過程哪一部份、採取哪些性愛方式等等都需要雙方協調。最重要的是坦率說明雙方的界限，尊重伴侶的意願，不能強迫伴侶接受非意願的性行為。
以下是常見的滿足女士性愉悅的技巧，但是每個人喜好的性愛方式可能不一樣，不一定適用於每位女士，資訊僅供參考。
1.表現尊重女伴
告訴伴侶你能理解她的感受和尊重她的需要。在性行為中表現得越有耐心，並讚揚她的性表現，女伴便會感到放鬆，舒緩因性而來的緊張感，大膽而直接投入性愛中。
2.讚美女伴的裸體
女性很在意男士對自己身體的看法，尤其是沒有服飾遮掩的裸體，更加缺乏安全感，因而對裸體的評價十分敏感。
如果女士覺得自己的身體不夠吸引，可會感到尷尬和不安，不但影響當下的性愛的投入度，更可能影響性趣和性愛意欲，不願再發生性行為。
所以，男士應該多讚美女伴的裸體，增加她的自信心，更能享受性愛的樂趣。
3.愛撫女伴的身體
女性的敏感帶遍佈全身，每位女士的敏感帶不一，事前需做好性溝通，撫摸哪一處身體部位。不要持續刺激同一個部位，刺激越多可能會越快失去快感。
不少女士的胸部比較敏感，可以輕輕愛撫女伴胸部的上部、底部和兩邊部位這些對較為敏感的區域，然後漸漸移向乳頭愛撫或往周邊打圈，增加女伴的性趣。
4.刺激陰蒂
女性陰蒂是跟男性陰莖的同源性器官，擁有數千條感覺神經末梢，為女性提供強烈的性快感。男士可先用無名指和中指順著女伴的兩側外陰唇由上至下輕輕摩擦，再按壓上方的陰蒂頭，力度由輕到重。
部分接受舔陰的女士，十分享受男士用舌頭舔舐陰蒂帶來的性刺激，甚至達到性高潮。
不但如此，男士也可在性器交合時，注意刺激陰蒂，為女士帶來多種快感。
5.滿足女伴性需求
性行為的終點不是男性射精，而是雙方都能達到性滿足。有的男士性愛只以射精為目標，射精後就抱頭大睡，不理會女伴是否得到滿足，不少女士對此感到相當不滿。
男士在射精後可以跟女性擁吻，或者繼續愛撫動作，或者轉移刺激其他敏感帶，根據女伴喜好的方式而定，直到女士得到性滿足。
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