GOODEAL 早早鳥

不少人會在晚上浸腳，尤其是女士，泡腳除了可以幫助血液循環，更被指有暖宮效果，可說是一個低成本的養生方法，不過浸腳雖然好處多，但亦有不少禁忌，而女士月經期間能否浸腳呢？來探討一下！ 浸腳如何養生浸腳是一種常見的中醫保健方法，指的是將雙腳浸泡在水中或藥湯中，以達到保健或治療的效果。浸腳可以刺激腳底穴位，促進血液循環，舒緩疲勞，還可以改善睡眠質量，增強身體免疫力等。 根據不同的保健需求，可以選擇...

近日在YouTube上一條健康短片熱傳，就是香港環保人士周兆祥博士表示，不少人吃「飯後果」的習慣，是引致腸癌的成因，其理論是飯後吃生果會引致腸塞，在腸內的食物會腐爛，從而引致發炎及潰瘍，變成癌症，聽上去頗為駭人聽聞，究竟是否這樣？ 未有醫學研究證明其實「飯後果」會致癌，是不時都會出現的傳聞，簡直是變了「都市傳說」，而每次的理論都不同，但至今仍然沒有醫學研究證明，飯後食生果會引發癌症。 不少...

早前「日本旅遊達人」杜如風因為主持旅遊節目，特地再使用「蔬菜湯」去減肥，在4個月內減了27磅，成效驚人，令不少女士躍躍欲試，但「蔬菜湯」原理是甚麼？是百利而無一害嗎？先來看看杜如風的「蔬菜湯」減肥餐單的詳細內容！ View this post on Instagram A post shared by Helen To // 杜如風 // T...

你是否經常有脫髮、易長斑、輕微貧血等症狀？你可能缺「鋅」！「鋅」是人體的重要元素，一旦缺乏令身體出現很多問題，尤其女性，會令皮膚變差，而有不少食物富含「鋅」，一齊嚟睇睇！ 「鋅」的功能 1.促進免疫功能：鋅是免疫系統所必需的元素之一，有助於加強免疫細胞的功能，對抗細菌和病毒感染。2.促進傷口癒合：鋅有助於促進傷口的癒合和修復，對於治療皮膚損傷、燒傷和手術後恢復等都有幫助。3.促進生長發育：...

吃生果有益，現在不少商舖都會售賣切好的生果，但不少人都可能會憂慮切好的生果會否流失大量營養，例如維他命C，但台灣方面曾做研究指，原來有些生果切開後，不單不會流失維他命C，更會因為氧化而增加維他命C，一起來看看！1.士多啤梨：切開的士多啤梨當中，有15%的類胡蘿蔔素會流失，但卻會因為氧化而令維他命C上升25%。2.哈密瓜：切開後的哈密瓜，類胡蘿蔔素會流失13%，但維他命C會上升25%。3.菠蘿：菠蘿...

蘋果醋被視為減肥及對健康有益的飲料，蘋果醋究竟有甚麼益處呢？甚麼時候喝最好？份量又應該如何計算？GOODEAL為大家歸納一下！ 蘋果醋可減肥的原因： 1.增加代謝：蘋果醋含有醋酸，可以刺激身體的代謝，促進脂肪燃燒，有助於減少體重和脂肪堆積。 2.控制血糖：蘋果醋可以幫助降低血糖水平，減少胰島素的分泌，從而減少體內脂肪的合成。 3.增加飽腹感：蘋果醋含有一定量的纖維素，可以幫助增加飽腹感...

生「眼挑針」有礙觀瞻，仲會好痛，令人相當苦惱！有冇方法可以快手解除痛楚？應該點樣做？要唔要睇醫生？一齊嚟了解下「眼挑針」吧！ 「眼挑針」是甚麼「眼挑針」是眼瘡的俗稱，醫學上的名稱是「麥粒腫」，因為人類眼睛的上下眼瞼邊，都佈滿瞼板腺(Meibomian Gland) ，用來分泌油脂，減少淚水揮發，令我們雙眼可以保持濕潤。如果瞼板腺被油脂堵塞，就會形成腫粒，變成眼瘡。 眼瘡類型 外麥粒...

3月21日便踏入「春分」了！「春分」是一年當中晝夜長度相等的日子，從中醫角度看，是人體陰陽平衡的節氣，春分後陽氣就會進一步提升，陰氣漸衰，在養生方面，就要注意以下幾點： 1.注意調節情緒：春天陽氣漸盛，易使人心情興奮，但同時也容易讓人出現煩躁、易怒等情緒波動。因此，春分時節要注意調節情緒，保持心情平靜，以利氣血暢通，避免因情緒不穩而對身體造成的負擔。 2.飲食調節：春分時節要適當調整飲食，...