GOODEAL 早早鳥

世界盃就快到尾聲了，係咪日日捱夜睇波搞到冇晒精神！?捱夜傷身又會加速皮膚老化，令身體負擔好重，可能連放假都精神恍惚，除了補眠，GOODEAL介紹你多食呢幾種食物，補充營養素可以減低捱夜帶來的疲勞，幫助恢復元氣。 捱夜回復營養素1.色胺酸人體一種必需的胺基酸，是大腦製造血清素的原料，血清素功能是讓人放鬆、心情愉悅，可以引發睡意，而乳酪、牛奶、芝士等乳製品、堅果類、納豆、豆漿等大豆製品以及香蕉，...

相信減肥人士都不會用椰奶來減肥吧！因為椰奶熱量高到爆炸，飲一杯（250ml）（525卡）已超過兩碗飯的份量！但卡路里來說，也要看水跟椰奶的比例，市面上有椰奶、椰漿、椰子水和椰汁，很多人都分不清分別在哪，不如先搞清楚再飲！ 椰奶、椰漿、椰子水、椰汁傻傻分不清 椰子水顧名思義，就是椰子果肉內的汁液，其本身含有甜味，100ml只有約20卡，屬於低卡飲品，但一杯糖份亦已等於一個小型水果，所以每...

性功能障礙總是令男士相當頭痕，除了找專科醫生之外，大家都聽過一些「民間傳說」、「偏方」，相信特定食物可以壯陽或增加性慾，再展雄風。不過，提升性慾和提高性功能是兩碼子的事。 來到系列最後一章，GOODEAL為各位男士打破坊間的壯陽藥迷思，免洗冤枉錢。 GOODEAL介紹男士性功能障礙的文章： 【男人之苦】男士性功能障礙（一）：點止陽痿早洩咁簡單，細佬毛病類型話你知！【男人之苦】男士性功能障礙（...

雖然現在仍然要戴上口罩，但是在不久的將來，總是會看到大家的笑容的！要以潔白的牙齒來迎接這一天，就是多加注意牙齒的清潔和美白了，對，除了面部，牙齒都需要美白呢！近年興起不少牙齒美白方法，GOODEAL為大家介紹一下幾種方法吧！ 1.美白牙貼 美白牙貼原理是利用化學成分，過氧化碳二胺或過氧化氫（雙氧水）美白劑接觸牙齒，產生的氧化作用，將當中的大分子色素物質分解成小分子，令色素變淡，大部份美白牙...

秋去冬來，不經不覺又來到二十四節氣的「小雪」，天文台預計12月1日氣溫會跌至16度，大家要開始把衣櫃的衣服替換了啊！踏入「小雪」，同樣有些宜忌的事情，GOODEAL為大家整理一下！ 小雪禁忌1.不宜大補到了冬天，餐廳的人參湯、羊腩煲都出籠，大家開始爭相吃熱性食物進補，但一般要到真正寒流襲來時才適宜吃，吃太多油膩的肉湯容易燥熱上火，反而對身體不好，「小雪」應該是多吃蔬果及蛋白質，好準備應付...

魚油是營養補充品的熱門選擇之一，因為吸收Omega-3脂肪酸，可以幫助胎兒大腦發育，不少孕婦和嬰幼兒都會服用，消委會最近測試了市面試25款魚油補充劑，逾半樣本檢出基因致癌物環氧丙醇，6款樣本檢出基因致癌物PAH，而全部樣本均沒有檢出鉛、無機砷和汞3種重金屬。當中有4款魚油獲得5星滿分，GOODEAL為大家盤點一下： 消委會魚油5星推介1.Webber Naturals維柏健3倍精煉魚...

來到關於生果的卡路里，不少人為減肥，以生果代替正餐，究竟行得通嗎？其實有不少生果都幾高卡，一不小心就會踩中致肥陷阱，吃之前還是先看看有幾多熱量吧！ 相關文章：【卡路里計算 街頭小食篇】 榜首小食卡路里等如食10份魚蛋？植物奶比較｜最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表【卡路里計算 拉麵篇】 豬骨湯越奶白色越肥？最低卡係邊款拉麵？ 以下生果每100克計算 生果 卡路里 椰棗...

上次GOODEAL幫各位男士介紹了常見的性功能障礙類型，現在就來挑戰性功能的頭號殺手，導致小弟弟不能堅持抬頭的——陽痿。相關文章：【男人之苦】男士性功能障礙（一）：點止陽痿早洩咁簡單，細佬毛病類型話你知！ 陽痿全稱「勃起功能障礙」，是指陰莖勃起狀況不足以應付性生活的需求和達到滿意程度。按照程度去分，分為「勃起不全」和「無法勃起」；按照時間來分，分為「間歇性無法勃起」和「長時間無法維持勃起」。 ...