坊間養生療法林林總總，而泥灸在香港就是一種新興的養生和改善痛症的方式，但其實早於中國古代醫學著作，如唐代孫思邈的《千金要方》，早有記載泥灸的效用。
泥灸是以不同的中草藥製成的泥藥，敷在病灶位置造成熱灼和熨燙刺激，皮膚溫度上升至50℃至60℃，刺激淺到深層皮膚，使毛細血管擴張，能夠增強局部的血液循環和淋巴循環。
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熱灸皮膚可使汗腺分泌增加，有利於代謝物排泄，亦有鎮靜、鎮痛作用，溫熱更能促進藥物吸收，有指泥灸比一般膏藥效力高十數倍，有效祛除體內的寒、濕、熱、毒。
而用於泥灸的火山泥，有很多稀有元素，包括鍶、鉀、鋅、鈦、鈷、鈣、鋇、鐵、磷等，隨熱力滲透入人的體內，可以消解疲勞及疼痛。而且同時有熱療、藥物及穴位刺激三種療效，見效更快。
市面上有專門的泥灸店舖，亦有現成的泥灸中草藥泥可供家中使用，先準備好膠墊及衣物，以免藥泥沾到床單和衣服，再將泥放入微波爐加熱，先用熱毛巾在敷泥部位溫敷，再用手指試試泥灸的溫度是否合適，取下熱毛巾就可將泥灸放到病症部位，再蓋上保鮮紙後，蓋上薄毛毯，待約40分鐘後，就可取下泥灸。不過在家的程序有點麻煩，故不少人依然會選擇在店面完成療程。
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